染雾运动考核方案范文及答案 篇一
运动考核方案范文
一、方案目的
本运动考核方案旨在通过一系列的运动项目来评估个体的运动能力和身体素质，并为个体制定相应的训练计划，提高运动水平和身体健康。
二、运动项目
1. 体能测试：包括身高、体重、体脂率、肺活量、柔韧性等指标的测量，以评估个体的身体状况和健康水平。
2. 快速反应测试：通过测量个体对外界刺激的反应速度和准确性，评估个体的神经反应能力和协调性。
3. 跑步测试：包括长跑、短跑和间歇跑等项目，评估个体的耐力和速度能力。
4. 球类运动测试：包括篮球、足球、乒乓球等项目，评估个体的运动协调性和技术水平。
5. 力量测试：包括卧推、引体向上、深蹲等项目，评估个体的肌肉力量和爆发力。
三、考核指标
1. 体能测试指标：身高、体重、体脂率、肺活量、柔韧性等。
2. 快速反应测试指标：反应时间、准确性。
3. 跑步测试指标：长跑时间、短跑时间、间歇跑时间。
4. 球类运动测试指标：得分、击球率、传球准确率。
5. 力量测试指标：最大承受力、次数。
四、考核流程
1. 体能测试：按照规定的流程进行身高、体重、体脂率、肺活量、柔韧性等指标的测量。
2. 快速反应测试：通过测量个体对外界刺激的反应速度和准确性，记录测试结果。
3. 跑步测试：分别进行长跑、短跑和间歇跑项目的测试，记录测试结果。
4. 球类运动测试：进行篮球、足球、乒乓球等项目的测试，记录测试结果。
5. 力量测试：进行卧推、引体向上、深蹲等项目的测试，记录测试结果。
五、评估和训练计划
根据个体的测试结果，评估其运动能力和身体素质，并制定相应的训练计划。针对不同的指标，采取相应的训练方法，提高个体的运动水平和身体健康。
运动考核方案答案
1. 体能测试指标：
- 身高：170cm
- 体重：65kg
- 体脂率：15%
- 肺活量：3000ml
- 柔韧性：前屈40cm
2. 快速反应测试指标：
- 反应时间：0.2秒
- 准确性：90%
3. 跑步测试指标：
- 长跑时间：10分钟
- 短跑时间：12秒
- 间歇跑时间：30秒
4. 球类运动测试指标：
- 篮球得分：20分
- 足球击球率：80%
- 乒乓球传球准确率：90%
5. 力量测试指标：
- 最大承受力：100kg
- 卧推次数：20次
- 引体向上次数：15次
- 深蹲次数：30次
根据以上测试结果，评估个体的运动能力和身体素质较好。针对不同的指标，可以制定训练计划，进一步提高个体的运动水平和身体健康。
运动考核方案范文及答案 篇二
运动考核方案范文
一、方案目的
本运动考核方案旨在评估个体的运动能力和身体素质，为个体提供科学的训练指导，促进健康生活方式的养成。
二、运动项目
1. 体能测试：包括身高、体重、体脂率、肺活量等指标的测量，以评估个体的身体状况和健康水平。
2. 敏捷性测试：通过测量个体在一定时间内完成一系列动作的速度和准确性，评估个体的协调性和反应能力。
3. 跳绳测试：评估个体的耐力和心肺功能。
4. 游泳测试：评估个体的水性和游泳技能。
5. 瑜伽测试：评估个体的柔韧性和身心平衡能力。
三、考核指标
1. 体能测试指标：身高、体重、体脂率、肺活量等。
2. 敏捷性测试指标：完成动作的时间、准确性。
3. 跳绳测试指标：连续跳绳次数、时间。
4. 游泳测试指标：游泳姿势、游泳速度。
5. 瑜伽测试指标：各种瑜伽动作的完成度、平衡能力。
四、考核流程
1. 体能测试：按照规定的流程进行身高、体重、体脂率、肺活量等指标的测量。
2. 敏捷性测试：完成一系列动作，记录测试结果。
3. 跳绳测试：进行连续跳绳，记录跳绳次数和时间。
4. 游泳测试：进行游泳，记录游泳姿势和游泳速度。
5. 瑜伽测试：完成各种瑜伽动作，评估完成度和平衡能力。
五、评估和训练计划
根据个体的测试结果，评估其运动能力和身体素质，并制定相应的训练计划。针对不同的指标，采取相应的训练方法，提高个体的运动水平和身体健康。
运动考核方案答案
1. 体能测试指标：
- 身高：175cm
- 体重：60kg
- 体脂率：18%
- 肺活量：3500ml
2. 敏捷性测试指标：
- 完成动作的时间：12秒
- 准确性：85%
3. 跳绳测试指标：
- 连续跳绳次数：100次
- 时间：2分钟
4. 游泳测试指标：
- 游泳姿势：良好
- 游泳速度：每分钟100米
5. 瑜伽测试指标：
- 各种瑜伽动作完成度：良好
- 平衡能力：稳定
根据以上测试结果，评估个体的运动能力和身体素质较好。针对不同的指标，可以制定训练计划，进一步提高个体的运动水平和身体健康。
运动考核方案范文及答案 篇三
初中毕业升学体育考试制度实施以来，各学校已基本形成了一整套组织实施体育考试的办法和措施。由于体育考试的特殊性，加强安全防范，防止事故发生，始终是体育考试工作的重中之重，是初中毕业升学体育考试制度健康持久地贯彻实施的保障。为保证20xx年我县初中毕业升学体育考试工作顺利进行，特制定本安全预案。
一、健全安全组织机构
组长：周相申
副组长：
成员：
职责：全面负责初中升学体育考试期间的安全工作。负责监督检查各项安全防范措施的落实情况，督查考风考纪，组织协调处理突发事件。
二、强化安全保障措施
各学校应成立以校长为组长的安全工作领导小组，成员由主管体育工作的校长、初三年级组长、体育组长、班主任、校医等人员组成，要分工明确，责任到人，并按以下要求开展工作：
（一）由主管校长亲自带队参加考试，本校全部考生测试完后校长方可离开。
（二）排查考生的身体状况及其它情况，确保考生身体健康无误后方可参加体育考试，各学校在考试报名时需提交本校考生的健康检测情况报告（对因健康原因不能参加考试的考生应逐一说明情况），杜绝考生带病进入考场。
（三）各学校要对考生进行交通、饮食等安全教育，并统一组织考生到考点，确保考生安全有序、准时抵达考点签到，考试结束离场时签到。
（四）学校要明确相关人员职责，初中升学体育考试工作校长为第一责任人，班主任为第二责任人，同时要教育考生到考点后服从考点学校的安排，保持好考点学校的环境卫生，尊重考务人员，遵守纪律，服从指挥，注意安全，不大声喧哗、打闹，不乱扔杂物，按顺序进行各项测试。考场为封闭式，除考生外任何人不得随意进出考场。
（五）考生应穿运动服(短裤短袖)和运动鞋(不带钉)，不得携带手机、饰品等与考试无关物品。
三、严密组织考试工作
考点学校要成立考点安全工作领导小组，建立健全安全防范制度，落实相关措施，严密组织，并重点做好以下工作：
（一）场地器材的安全情况。
（二）休息区(待考区)应标志明显，地带开阔，便于学生集中和疏散，周围不存在安全隐患。
（三）考试区，地面要确保平坦无坑，无杂物，便于考生考试，不容易造成人员拥挤摔倒或踩踏，地带开阔，考场工作人员和考生不存在安全隐患。
（四）休息区和考试区的分割地带要安排工作人员维持秩序，防止闲杂人员影响正常的考试工作。
（五）设立医疗救治点。考试现场考生出现扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，由考点医生现场救治。考点学校要提前就近联系一所县级医院，考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症时，应及时拨打120并快速送达医院救治。
四、提高安全防范意识
考试期间各学校及考点学校要加强食品卫生管理，严防食物中毒和疾病的传播。切实增强安全防范意识和责任意识，把安全工作贯穿体育考试工作的始终，对体育考试期间因安全意识差和管理措施不到位，而造成重大责任事故的单位和个人给予严肃处理。
各单位要依据本预案，结合单位实际，制定本单位的安全预案，报名时报县教体局体卫站。
运动考核方案范文及答案 篇四
一、指导思想
根据新课程标准提出的“健康第一”的要求，结合开展“阳光体育活动”的需要，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
二、活动的目标
1、改革学校课间操单一做操的模式，提高课间操的锻炼实效，优化课间操的时间、形式、内容和结构，使学生尝试多种健身的方法并自觉的锻炼。
2、根据初中生身心发展规律，积极创新，通过身体练习在强身的同时，健心育智，全面发展。
3、发挥其他教师的体育特长，充分利用学校运动场地设备，实现学校教育资源的优化组合。全面提升学校师生的综合素质，促进师生和谐发展。
三、组织机构
组 长：
成 员：
活动指导：
四、活动安排和活动时间
阳光课间，遵循集体练习让学生舞起来，自由选择，让学生爱起来的原则。活动内容的统一，在突出趣味性、发展学生体能的同时，着力培养学生的团队精神、协作能力、集体观念、安全意识。我校大课间活动安排在每周的二、三、四、五上午第二节课后进行（周一安排升旗及一周小结），时间为25分钟。采用集体操和分班级活动相结合的形式进行，全程音乐控制。每周四次大课间活动安排不同内容，循环开展；集体操集中在学校足球场进行，分组活动根据学校划定的场地进行。如果遇到雨天，有班主任组织学生在教室进行室内活动、锻炼小结、创新游戏、商讨练习方法等。天气转冷增加冬季三项活动。
五、场地安排
1、田径场：篮球场；教学楼前后；
2、各年级场地安排：
七年级：教学楼前后；八年级：田径场；九年级：篮球场
运动考核方案范文及答案 篇五
为确保20xx年我校中考体育考试工作顺利进行，切实做好九年级学生参加县中考体育加试期间的安全管理工作，根据上级规定并结合本校实际，特制定我校中考体育考试安全工作应急预案如下：
一、 时间及地点：
20xx年5月9日下午 昌黎县职教中心
二、 建立健全组织机构
组长：李待军
副组长：
成员： 杨冬梅 王艳娟 王春艳 耿亮 刘建川 郭佰涛
领导小组考前组织召开学校体育考试工作会，学习县教育局相关文件精神，传达教育局对中考体育考试的工作要求，学习《中考体考考生须知》，同时对考生进行交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。
三、 保障措施
1、认真做好学生交通安全，每辆车配备专人负责跟车，往返时必须点名，到齐后方可发车。乘车途中要求学生不得将头、手伸出窗外。具体分工如下：
1号车负责人：杨冬梅 王艳娟 2号车负责人： 王春艳
3号车负责人：耿亮 4号车负责人：刘建川 宋云秋
2、全体学生要听从带队教师的指挥，未经老师允许不得单独行动，任何人不准无故脱离团队，对违反纪律者要严肃处理。
3、考试期间，全体同学必须严格遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得与考试工作人员发生口角，顶撞工作人员。
4、教育学生掌握一些安全常识，提高学生自我保护意识。
5、同学之间要团结有爱，不得与他人发生矛盾，遇到意外事故要及时向带队教师反映。
6、若发生突发事件，实行首见责任制，在场教师要立即进行应急处理，同时上报学校领导。
7、各班主任为本班体育考试期间第一责任人。
8、组织好学生检录后，所有教师到场外出口处等候，密切注意学生在体育考试过程中的具体情况，随时等着处理突发事件。
9、带队领导和教师要保持通讯畅通。
运动考核方案范文及答案 篇六
为确保20xx年我校初中毕业生升学体育考试工作安全顺利进行，根据县局关于体育考试会议中关于安全工作的要求，结合我校实际，特制定本方案。
一、体育考试安全工作领导
（一）学校成立
20xx中招体育考试安全工作领导小组
组长：盘洪琼
副组长：荣平
成员：龙军 李华 曹向阳 施令臣 侯尚学 余洪涛 张翎 龚俊兰 高斌 张芹 汪颖 李换
（二）工作职责
1．负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。
2．负责对参考人员安全教育，出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。
3．负责各项安全防范措施的检查与落实，出现突发事件时指挥疏散人群。
4．班主任负责考试期间考生一般性医务处理，出现突发事件时紧急救护的组织工作。
5．校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通安全防范措施的落实，出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系，协助处理。
（三）安全工作领导小组分工如下：
1、组长、副组长：全面负责我校毕业生体育考试的组织实施工作，确保安全。
2、成员：
（1）、具体负责组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏
散工作和组织工作。
（2）、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。
（ 3）、体育教师：负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见运动创伤的处理等。
（ 4）、班主任：负责考试期间应急药品的准备和考生的一般性治疗，出现突发事件时，协助做好救护和护送工作。
二、各阶段安全防范措施的落实工作前期准备：
（一）召开会议
1．召开学校体育考试工作会，学习《20xx年初中毕业生中考体育测试方案》和本考试安全工作应急方案。
2．召开考务人员培训会，并提出安全工作要求。
3．召开体育考试有关人员师生会，传达教育局关于体育考试工作要求，对学生进行交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。
（二）制定体育考试工作《安全预案》。根据《预案》明确分工，落实职责，对可能出现的突发事件，制定安全防范措施和应急处理办法。
（三）考前做好考生体质的筛查工作，特别是心、肺功能的检查，充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参加考试的考生（经班主任询问、查看体检记录、听取家长建议），做好其思想工作，办理免、缓考手续，坚决不能带病参加考试。
其他安全防范事项饮食（水）卫生安全、交通安全
（一）饮食（水）卫生安全
1．考生应注意食品卫生安全。学校要安排卫生食品安全监督员对食品卫生工作实施监管。
2．教育学生不吃无卫生保障的小食品，要保证各种饮料的质量。
3．班主任要密切注意和观察考生的身体状况，发现有发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕或其他不舒服症状表现的，要立即通知去医院检查治疗，并报告考场安全领导小组。当发现学生有痢疾、流感、食物中毒、传染病等突发公共卫生事件发生时，及时报告疾病预防控制中心， 在疾病预防控制中心指导下，采取相应防治措施控制疾病扩散，并尽快转送医院诊治，防止疫情进一步蔓延或危害进一步加大。
（二）、交通安全
1．外出考试的师生乘坐车辆时，一定要遵守交通法规要求，确保在往返路途上全体师生的平安无事。
2．参加体育考试的学生来校和返家途中，要严格遵守交通法规和交通秩序。不乘坐无牌无证的车辆，保证不发生交通事故。
三、预防和处理突发事件应急工作措施
（一）考试期间一旦发生突发性事件，现场领导及时了解和分析事件的起因和发展态势，第一时间汇报主要领导，采取措施控制相关人员，降低事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
（二）学生出现不同程度意外伤害处理流程
1．考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考务组有关人员要立即请医务人员到现场医治。
2．考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，采取以下措施：
（1）应立即向考场安全工作领导小组报告，考场安全工作领导小组其它成员按分工立即进入应急工作状态。
（2）医护人员到现场实施救护。
（3）现场领导负责用电话向主要领导汇报相关情况并及时与医院联系，做好抢救的准备工作，便于医院立即安排救护车辆和人员护送伤者到医院救治。
（4）考生是否继续考试必须认真听取考生本人意见，再结合实际情况由相关领导作出处理。
