染雾散步的说课稿 篇一
散步是一种非常常见的户外活动，它不仅可以增强身体健康，还可以帮助放松心情。在这篇文章中，我将从散步的好处、散步的技巧和注意事项等方面进行介绍。
首先，散步对人的身体健康有着很多好处。散步可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和血糖水平，预防心血管疾病的发生。此外，散步还可以加强肌肉的功能，改善身体的柔韧性和协调性。散步还有助于消耗体内多余的热量，帮助控制体重。总的来说，散步是一种非常有效的运动方式，对身体健康十分有益。
其次，散步时需要注意一些技巧。首先，要选择一个适合散步的地点，如公园、湖边或郊外等，这些地方的空气清新、景色优美，可以增加散步的乐趣。其次，要注意步伐和姿势。散步时应该保持挺胸抬头、放松双臂的姿势，步伐要均匀轻快，避免走得过慢或过快。此外，要学会呼吸控制。散步时应该深呼吸，尽量通过鼻子吸气，通过口腔呼气，这样可以增加氧气的吸收量，帮助放松身心。
最后，散步时也需要注意一些事项。首先，要注意保护自己的皮肤。散步时应该涂抹防晒霜，避免阳光对皮肤的伤害。其次，要注意穿着舒适。选择透气性好、舒适的运动鞋和运动服装，可以减少对脚部和身体的不适。另外，要注意保持适度的运动强度。散步应该以轻松舒适为主，避免过度劳累。如果身体感到疲劳或不适，应该停下来休息或减缓步伐。
总结起来，散步是一种非常健康、简单且容易实施的运动方式。通过散步可以增强身体健康，放松心情，改善身体的各项功能。在进行散步时，我们需要注意一些技巧和事项，以确保散步的效果和安全性。希望大家都可以在散步中享受到健康和快乐。
散步的说课稿 篇二
散步是一种简单而又有效的运动方式，它不仅可以改善身体健康，还可以提升心情和减轻压力。在这篇文章中，我将从散步的心理益处、散步的步行道选择和散步的时间安排等方面进行介绍。
首先，散步对心理健康有着积极的影响。散步可以帮助释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。当我们散步时，身体会分泌出一种叫做多巴胺的神经递质，它可以促进愉悦感和幸福感。此外，散步还可以增加大脑的灵活性和创造力，提高注意力和专注力。总的来说，散步可以让我们的大脑更加清晰和活跃，提升心理健康。
其次，选择适合散步的步行道也是非常重要的。我们可以选择在公园、河边或者森林中进行散步，这些地方的空气清新、风景优美，可以帮助我们放松身心。同时，选择有凸起的地形或上下坡的步行道可以增加散步的难度，加强锻炼效果。另外，选择安静的步行道可以减少干扰和噪音，更有利于放松和集中注意力。
最后，散步的时间安排也需要注意。早晨和傍晚是进行散步的最佳时间段，这时的气温适宜，空气清新，可以让我们感受到大自然的宁静和美丽。此外，散步的时间可以根据个人的情况来安排，一般每次散步的时间应该控制在30分钟到1小时之间。如果时间允许，我们可以选择进行长时间的散步，以更好地享受散步带来的好处。
总结起来，散步是一种非常简单而又有效的运动方式，它对身体和心理健康都有着积极的影响。在进行散步时，我们需要选择适合的步行道和合适的时间，以达到最佳的效果。希望大家都能够通过散步来改善健康，放松心情，享受大自然的美妙。
散步的说课稿 篇三
老师同学们下午好，我说课题目是《散步》。我主要从说教材、说教学目标、说教学重点与难点、说教法学法以及说教学程序这五个方面来对这篇课文进行分析。
一、说教材
莫怀戚《散步》是七年级语文上册第五单元第三课。本单元是以家庭、亲情为主题，前两课重在写家庭矛盾、冲突给家庭成员造成“精神虐杀”和心灵伤害，后三课重在展现温馨、和美家庭氛围。五课分别从正反两个不同角度来讴歌亲情，引导学生感悟建立怎样家庭人际关系，才能实现和谐家庭格局。本课在本单元中起着承上启下作用，因此本课在本单元地位是非常重要。
二、说教学目标
根据《语文课程标准》具体要求和本教材结构与内容分析，结合七年级学生他们认知结构及其心理特征，我确定本节课教学目标如下：
1、准确、流利、有感情地朗读课文；
2、揣摩词句含义，品味本课语言美；
3、培养尊老爱幼思想感情，提高学生人文素养。
三、说教学重点和难点
教学重点有两个：一是揣摩本文精美词句，品味语言美。
二是培养尊老爱幼思想感情，提高学生人文素养。
教学难点是：如何理解本文具有象征意义最后一句话。
依据：最后一段话较为抽象，七年级学生还不具备深刻理解基础，需要教师加以点拨。
四、说教法学法
本文通过生活小事和细节体现亲情美，学习本文正是调动学生生活体验以感悟亲情一次极好机缘。所以我确定课堂结构为以情感为线索，贯穿对文本品味，使学生能真正接受一次心灵洗礼，从而形成正确家庭道德伦理准则。
七年级学生已初步具有自主、合作、探究学习能力。为了突出重点，突破难点，在与教学目标密切联系条件下，我采用以下教法和学法。
首先是教法：
1、美读引路，涵泳亲情。这篇散文，虽语言平易朴实，但内涵丰富，耐人寻味。如小家伙突然叫起来：“前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子。”因而，要让学生品出其中语言美、人情美，需要采用丰富多样朗读形式，如听录音、学生跟读、学生自由读、教师范读、学生齐读等。
2、以写促读，深化感情。《散步》之美就在于以小见大，反映尊老爱幼社会美德。学习这篇课文，不仅要让学生学到知识，更要让学生接受灵魂洗礼，懂得家庭成员之间要互相谦让，互相体贴，互敬互爱，这样才能使家庭稳定幸福。在触动学生内心情感，激发其写作欲望前提下，要求他们为亲人写一张贺卡。
3、媒体辅助，增色课堂。运用多媒体，帮助学生理清思路，增强直观性，适时给予学生朗读、品味方法指导，体现人文性。
其次是学法，主要有两种方法：
1、一是圈点勾画法。让学生勤动笔墨，养成良好习惯。
2、二是朗读感悟法。让学生抓住关键语句反复朗读，从中体会思想感情。
五、说教学程序
主要分为五个步骤：
1、营造氛围，谈论亲情。播放歌曲《我爱我家》，通过优美旋律和诗化歌词，唤起学生生活体验，引发学生对“家”进行认真审视，从而架起文本与生活有效沟通桥梁。然后请学生自由发言，畅谈对“家”理解。
2、初读课文，认识亲情。
听课文录音，让学生跟读，整体感知文本，用简练语言讲述散步过程，理清作者行文思路，并设计一些较简单问题，让学生快速抢答。
这样既可以培养学生听读能力、感知能力以及综合概括能力，又可让学生轻松走进文本，与文本进行浅层直接情感交流，真正体现新课标“以人为本，全面发展”教学理念，同时又能为下一步合作探究搭建平台。
3、品读课文，享受亲情。
让学生有感情地自由朗读课文，画出自己认为最美最能表现亲情最有深意句子，并加以品析，说说它美在哪里。然后相互交流心得，在合作与品味中挖掘尊老内涵，以突出教学重点。最后指名朗读文章最后一段，教师点拨，让学生理解主旨，突破难点，并体会以小见大写作方法。
在教学过程中，让学生找自己喜欢语言品析，玩味，充分体现了学生主体地位，让学生感受到学习过程愉悦。在探究过程中，尊重学生个性，诱发学生悟性，给学生充分自主空间，让他们去圈点勾画，去品味语言精妙，感受亲情温馨，探究生命真谛，从而全面提高学生语文素养和人文素养。
4、拓展延伸，拥抱亲情。家因为有了深深爱而温馨，家庭生活因为有了浓浓亲情而美好。看到莫怀戚一家人温馨和谐，互敬互爱，想必同学们心中感情弦也被拨动了，有千言万语想对亲人倾诉。请同学们以“亲情”为主题，写一段50字左右温馨短语在贺卡上送给亲人。
语文是实践性很强课程，因此要求语文教学要联系生活。设计学生抒写对亲人祝福，就是激活学生生活体验，让他们在亲情体验中加深对文本解读，形成他们对社会、人生双向理解，获得对生命意义和生命本质认识。
5、总结全文，表达祝福。亲爱同学们：家，是一个幸福摇篮，需要我们用心灵来呵护。家，更是一副沉沉担子，需要我们每个人用责任来担当。只有这样，我们才能撑起一片爱天空，营造一个幸福家园。下面是老师在资料中看到由本课生发一副对联。
上联：全家四口早春散步互谦让
下联：祖孙三代风雨人生相依偎
横批：相亲相爱
把这副对联送给大家，让我们所有家都永远充满爱，永远洋溢着浓浓亲情。
我说课完毕，谢谢大家！
