染雾竞技健美操的专项竞技能力特征探析论文 篇一
竞技健美操是一项结合了舞蹈和体操的运动项目，要求选手具备一定的技术和身体素质。本文将探讨竞技健美操的专项竞技能力特征，以便更好地理解和提高选手的表现水平。
首先，竞技健美操要求选手具备良好的柔韧性。柔韧性是指身体关节的灵活性和肌肉的伸展性。在健美操中，选手需要进行各种高难度的动作和姿势，如后空翻、侧翻等。良好的柔韧性可以使选手更加流畅地完成这些动作，减少受伤的风险。
其次，竞技健美操要求选手具备协调性。协调性是指身体各部位之间的协调运动能力。在健美操中，选手需要进行各种复杂的动作组合和转换，如跳跃、转体等。良好的协调性可以使选手更加优雅地完成这些动作，提高整体的美感和观赏性。
再次，竞技健美操要求选手具备力量和爆发力。力量是指肌肉的收缩能力，而爆发力是指肌肉迅速发力的能力。在健美操中，选手需要进行各种跳跃和抛掷动作，如蹦床跳、器械抛等。良好的力量和爆发力可以使选手更高、更远地完成这些动作，提高整体的技术难度和观赏性。
最后，竞技健美操要求选手具备耐力和心肺功能。耐力是指身体长时间进行运动的能力，心肺功能是指心脏和肺部供氧供血的能力。在健美操中，选手需要进行长时间的训练和比赛，如长时间的舞蹈和操练。良好的耐力和心肺功能可以使选手更加持久地完成这些训练和比赛，保持较高的表现水平。
综上所述，竞技健美操的专项竞技能力特征主要包括柔韧性、协调性、力量和爆发力以及耐力和心肺功能。在训练中，选手需要有针对性地进行综合性训练，提高这些竞技能力的水平，才能在比赛中取得好成绩。
竞技健美操的专项竞技能力特征探析论文 篇二
竞技健美操是一项技术性很高的运动项目，要求选手具备一定的专项竞技能力。本文将探讨竞技健美操的专项竞技能力特征，以便更好地指导选手的训练和提高表现水平。
首先，竞技健美操要求选手具备良好的灵活性和柔韧性。灵活性是指身体各关节的活动范围，而柔韧性是指关节周围肌肉的伸展性。在健美操中，选手需要进行各种高难度的动作和姿势，如后空翻、侧翻等。良好的灵活性和柔韧性可以使选手更加流畅地完成这些动作，提高技术难度和观赏性。
其次，竞技健美操要求选手具备协调性和节奏感。协调性是指身体各部位之间的协调运动能力，而节奏感是指对音乐节奏的敏感和准确性。在健美操中，选手需要进行各种复杂的动作组合和转换，如跳跃、转体等。良好的协调性和节奏感可以使选手更加优雅地完成这些动作，提高整体的美感和观赏性。
再次，竞技健美操要求选手具备力量和爆发力。力量是指肌肉的收缩能力，而爆发力是指肌肉迅速发力的能力。在健美操中，选手需要进行各种跳跃和抛掷动作，如蹦床跳、器械抛等。良好的力量和爆发力可以使选手更高、更远地完成这些动作，提高整体的技术难度和观赏性。
最后，竞技健美操要求选手具备耐力和心肺功能。耐力是指身体长时间进行运动的能力，心肺功能是指心脏和肺部供氧供血的能力。在健美操中，选手需要进行长时间的训练和比赛，如长时间的舞蹈和操练。良好的耐力和心肺功能可以使选手更加持久地完成这些训练和比赛，保持较高的表现水平。
综上所述，竞技健美操的专项竞技能力特征主要包括灵活性和柔韧性、协调性和节奏感、力量和爆发力以及耐力和心肺功能。选手在训练中应有针对性地加强这些能力的训练，从而提高自身的竞技水平和比赛成绩。
竞技健美操的专项竞技能力特征探析论文 篇三
竞技健美操的专项竞技能力特征探析论文
摘 要：竞技能力是比赛中不可缺少的能力。从培养高水平运动员的目标出发，着重从平时培养运动员协调的身体，专门的体力(柔韧性、肌肉力量、耐力、协调能力)，创造出自然美的动作，去粗取精，注重表演能力、表现力的提高等方面，论述了竞技能力的培养对比赛的重要性。
关键词：竞技健美操竞技能力
竞技能力是比赛中不可缺少的能力，是比赛制胜的基础。由于运动项目的不同，竞技能力的内容也有很多不同之处。健美操运动由于具有健身美体的体育学价值，大小型的健美操比赛广泛展开，因而受到社会各界和学校的广泛重视。要在比赛中取得好成绩，竞技能力的培养则是一个最基本和关键的问题。而竞技能力是通过长期的、不间断的训练，并且这种训练是建立在先天素质的基础上才能获得的。人体的技能水平越高，身体运动能力越强，竞技能力也就越高。
一、竞技健美操运动员的体能结构分析
运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况决定的。构成体能的身体形态、身体机能、身体素质的三个因素都有自己相对独立的作用，又密切联系、相互影响，每一个因素的水平都会影响着体能整体的水平。体能是竞技运动项目基础，是挑战竞技极限的保证。
1、竞技健美运动员的身体形态特征。依照对健美操成绩相关程度的大小，形态指标中手臂长、上臂围、胸围、体重均达到显著水平。另外与成绩相关性较高的形态指标分别为手臂长/身高、大腿围/身高、胸围/身高。其他指标与成绩的相关不密切。
2、竞技健美操运动员的身体素质特征。具备良好的力量素质和柔韧素质，可以使运动员尽快适应竞技健美操的训练，从而缩短一个普通运动员成为优秀运动员的时间。中国选手大部分是从体操、武术等项目中转到健美操项目的，所以我国选手在专项力量及协调性方面比较优秀。在速度与弹跳方面相对比较薄弱。
3、竞技健美操运动员的身体机能特点。身体机能是指机体各器官系统的机能。竞技健美操运动员要求神经过程的均衡性和灵敏性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏，提高有机体的机能水平，有助于运动员身体素质的提高，从而影响体能因素的整体水平，进一步影响技术因素以及竞技健美操运动员的一致性。
二、竞技健美操运动员的竞技战术因素分析
技术因素又分为技术风格因素、操化动作因素、难度动作因素、衔接、过渡与连接因素、表现力因素，尤其是在竞技健美操集体项目训练中，使集体具有突出而鲜明的技术风格并非易事，我们应该有意识地注意对每一个运动员的后天品格修养的培养，提高他们的审美能力与艺术修养。
1、竞技健美操成套动作的过渡与连接。在竞技健美操成套动作一致性训练中，往往衔接、过渡与连接是最难一致的环节，因此在竞技健美操集体项目训练中，加强衔接、过渡与连接的一致性训练是十分必要的。
2、竞技健美操中运动员运用自己的技巧显示出热情与魅力。竞技健美操规则中明确规定:成套动作中运动员运用自己的技巧显示出热情、活力、魅力、情感以及适宜外表和非凡的气质，并传达给观众，以捕捉观众的注意;运动员能够持续的通过目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流，而非用喊叫来体现;运动员在成套动作过程中，包括难度动作的完成均具有自信的表现。
3、竞技健美操运动员的风格。竞技健美
三、竞技运动员的心理因素分析
心理因素分为合作意识因素、自信因素。心理因素则是必不可少的重要前提，是进行竞技健美操成套动作一致性训练的内在精神动力。运动员心理能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和提高心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。竞技健美操集体项目一致性的心理因素主要包括自信与合作意识。竞技健美操集体项目不仅要求运动员具备刻苦训练、顽强拼搏的心理素质，更重要的是具备与队友协同合作的意识。
四、健美操专项竞技能力的构成因素及培养
要想提高健美操的竞技能力，必须重视专项身体训练和基本技术，战术等方面的训练。除先天的.因素外，还有形态、机能、素质、身体训练水平和技术、战术、心理等因素。从上面诸因素我们可以看出，构成影响健美操专项竞技能力的因素是多方面的，归纳起来具体表现如下几个方面。
1、协调的身体姿态
健美操把美做为生命，身体素质是基础，人体是一个协调整体的有机体在长期的生活中，由于身体发展的不平衡，会养成许多毛病，使姿势不正确，不协调，明显地损坏了形象。在健美操运动中，如果身体做动作时不能保持全面协调，整体感觉起来就不够匀称、完善、持久、钢键，这就需要在平时的训练中逐渐地补偿身体、矫正形态，这是培养运动员竞技能力中最基本的要求，也是最先决的条件，他们只有具备了自然优美的身体形态和姿态，才能在比赛中表现出较高竞能力。
2、培养专门的体力
在观看比赛时，经常使人感到运动员在体力上的明显差距。这里面有许多影响因素，但最主要的是平时的身体训练水平。身体的全面发展是体力的基础，运动员的竞技能力就是建立在平时专门体力训练的基础上的。我们把柔韧性、肌肉力量、耐力、协调性称为专门体力的四要素，它们之间不是独立存在的，而是相互联系、相互依存的。如图所示
五、结束语
通过对竞技健美操运动员竞技能力结构模型的研究，我们应该牢牢把握技术因素、体能因素、心理因素这几个方面对竞技健美操的作用，使竞技健美操逐步提高，从而使竞技健美操这个项目水平逐步提高，促进我国竞技健美操事业蓬勃发展。
参考文献：
[1]缑小燕，马迅.我国艺术体操集体项目难度动作完成质量重要差距解析[J].北京体育大学学报，2000。
[2]史俊.竞技健美操成套动作一致性影响因素的研究[J].山西师大体育学院学报，2004(3)。
