染雾《不要用爱控制我》读书笔记 篇一
《不要用爱控制我》是一本引人深思的心理学读物，作者从心理学角度剖析了爱与控制之间的关系。本书主要讲述了人们在恋爱关系中如何使用爱来控制对方，以及受控方如何应对和解脱。通过深入探讨这一现象，书中给人们提供了一种新的思考方式，让人们重新审视自己在爱情中的行为和角色。
在书中，作者详细分析了人们在爱情关系中使用爱来控制对方的心理动机。作者指出，控制欲源于人们对于爱的渴望和不安全感的驱使。当一个人对另一个人产生了强烈的依赖和需求时，他们往往会试图通过控制对方的行为来满足自己的欲望和安全感。这种行为不仅会对对方造成困扰和压力，也会使自己的爱情关系变得不健康和不稳定。
然而，书中强调的是，被爱控制的一方同样有责任和权力来改变这种局面。作者认为，被控制的一方应该保持独立和自我，不被对方的爱所束缚。他们可以通过明确边界和需求，表达自己的想法和感受，让对方意识到他们的行为已经超越了合理的范围。同时，被控制的一方也应该学会独立思考和做出决策，不要过分依赖对方的意见和决定。只有这样，他们才能够真正摆脱爱的控制，拥有一种平等和健康的爱情关系。
通过阅读《不要用爱控制我》，我对爱情关系中的控制问题有了更深入的理解。我认识到，爱情是自由和平等的，不应该成为一种控制和束缚。无论是爱别人还是被别人所爱，我们都应该保持独立和自我，不受爱的控制。只有这样，我们才能够真正享受到爱情的美好和幸福。
《不要用爱控制我》读书笔记 篇二
《不要用爱控制我》是一本关于爱情心理学的书籍，作者通过深入剖析了爱与控制的关系，给人们带来了深刻的启示。本书从不同角度探讨了爱情中的控制现象，并提供了一些实用的方法和建议，帮助人们改变不健康的爱情模式。
在书中，作者首先指出了人们在爱情中对于控制的渴望和需求。作者认为，控制欲是人类本能的一部分，但当这种欲望脱离了合理的范围，就会对爱情关系造成负面影响。例如，一方试图通过控制对方的行为和思想来满足自己的需求，这种行为不仅会剥夺对方的自由和独立，也会破坏两人之间的平等和信任。
然而，作者并不是在指责控制者，而是鼓励受控方积极应对和改变这种局面。作者提出了一些实用的方法和建议，帮助受控方摆脱爱的控制。例如，受控方可以明确表达自己的需求和边界，让对方意识到他们的行为已经超过了合理的范围。另外，受控方也应该学会独立思考和做出决策，不要过分依赖对方的意见和决定。只有这样，他们才能够真正摆脱爱的束缚，拥有一种健康和平等的爱情关系。
通过阅读《不要用爱控制我》，我对于爱情中的控制问题有了更深入的认识。爱情是自由和平等的，不应该成为一种控制和束缚。只有双方都保持独立和自我，才能够共同创造一种健康和平等的爱情关系。这本书不仅让我重新审视了自己在爱情中的行为和角色，也为我提供了一种新的思考方式，让我能够更加理性地对待爱情。
《不要用爱控制我》读书笔记 篇三
在看到这本书的时候，我就对这本书的名字很感兴趣，我认为这是但老师给我推荐的最好的一本书。也让我通过这本书看到并了解了自己的过去生活模式是什么样的。
其实在现实生活中，我们都是打着爱的旗子在伤害我们身边至亲至爱的人，这其中也包括我们身边的朋友和同事。有时候爱就像是一个包装袋，包住了许多见不得人的东西，这样的爱也是伤害孩子的凶器！
有些人习惯性将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人的时候，你的个性就被“抹杀”了。在读到前几章的时候，我感到很吃惊，让我感觉我也在无意识的控制着别人，但是在我周围，也有很多人也在这样做。
首先从我们的原生家庭开始，我们无意识的接受了我们父母对我们的管教方式，尤其是我们讨厌父母对我们做的事情。虽然我们不喜欢他们对我们这样做，但是我们还是把这种方式用在我们孩子身上，我们不但没有改掉这些行为方式，而且更加的变本加厉。我们很讨厌父母不给我们时间和空间，限制我们，让我们没有自由，没有自己的权利，似乎我们的童年都是在控制中度过。但是现在有可能我们仍然在复制着这样的行为模式，对我们的孩子做着同样的事，我们无意识的会把我们认为的幸福观，价值观强加给孩子。
我们可以思考一下：什么才是幸福呢？当然答案有很多种，因为我们的三观不同，所思所想也不同，那我们为了什么把我们自己的想法强加给别人呢？其实，这就是控制欲在作怪，我们总是把我们认为好的，对的，强加给别人，并没有关注别人的想法和需求，没有尊重别人的所思所想和所需。
我们有很多的类似的集体无意识行为在蔓延，交叉，而这一切我们都是在爱的名义下完成的。我们在一个被人无意识控制和我们无意识控制着别人的行为模式中，没有耐心倾听别人诉说，被功利蒙蔽，没有能够相互理解，相互体谅，我们在相互控制中伤害着我们自己，伤害着别人。
通过这本书，我认识到了我们的无意识行为是我们生活中最大的杀手！这些行为就象是计算机的源代码，控制着我们的行为。它让我们狂躁、易怒。这种控制模式说到底，不管是控制别人或是被别人控制，都是一种痛苦的体验。
读完这本书，我个人有很大的收获，它让我认识到，这种控制模式也可以有方法应对的。首先，希望我们能够对此有所觉察，不再被爱的名义所控制，也不用爱的名义去控制别人。我们不能控制环境，控制别人，但我们可以调整自己的心态，心态对了，人就不会那么多控制，那么多委屈！愿余生不为琐事忧，只一笑而过，与君共勉！且行且珍惜！
《不要用爱控制我》读书笔记 篇四
中文书名有点俗，英文原名比较概括真正的内容——CONTROLLING PEOPLE， How to Recognize， Understand， and Deal with People Who Try to Control You。书略显沉闷，但内容却是很到位的，相比较国内很多心理学书，提出一段观点，再用两页案例分析的要实在很多。
首先，控制狂无处不在。无论在全球任何一个地方，控制狂都是泛滥的——这是人的一种天性，为了更有力地掌控身边更多资源，特别是人力资源，最直接的方法就是攻击别人，掠夺自己想要的资源。在以前就是伐兵，争夺别人的土地，金钱和女人；现在则是用言语或者肢体暴力来驯服身边的`人。“暴力、冲突是从控制开始的。”
第一部分最有趣的定义就是关于精神边界——人和人之间不仅有身体边界，而且还有精神边界。一旦精神边界受到打击，人就会失控。控制狂发作起来是很不理智且没有意识的，其主要原因就是ta的精神边界非常脆弱，“地雷”很多。别人一不小心就容易踩上并触发ta的怒火。当然，被控制者会很难受——但有些时候，被控制者会根据控制狂的情绪模式来反控制对方，这是其他书籍里面有讨论过的。所以，我们有些时候看到的关系，并不是表面那么简单。
其次，研究控制狂的精神状态——控制者生活得并不快乐。其实这章总结起来就是三个字——安全感。事实上很多看起来很强势的控制狂，精神层面往往非常脆弱。因为ta们最重要的基础就是“我”必须是对的，因此任何事情都要按照自己既定的方向发展（但要么经常背道而驰，要么一帆风顺却突然情况骤变）。
而最害怕的事情就是被控制者有自己的主张，此时控制狂就是非常抓狂——因为ta所塑造的被控制者不再是那个听话的泰迪熊，而随时可以走向任何一个ta不知道的方向，ta无法控制的人。这只是一小部分情况，很多时候，控制狂和被控制者都会精神崩溃并很难走出来——情况会这么糟糕么？是的，只不过中国人太善于掩饰了。问题再多，我们也习惯掖着，看起来“阖家欢乐”是我们的常态。
第三部分讲控制狂集合一起所造成的恐怖和破坏——这，还有比我们更熟悉的么？消灭个性乃是司空见惯。“在一个共同虚拟的世界里，毫无疑问会充满争斗。”控制狂的世界就是靠谎言堆砌起来的，一点风吹草动就能掀起轩然大波——我是说人们心中的埋怨和愤恨。情况真的这么糟么？是的，什么叫家家有本难念的经？那些争执如果不是长年累月的积累，经怎么会难念？
最后讲摆脱控制——不只是摆脱别人的控制，也是放下自己对自己以及别人的控制。两者都需要莫大的智慧和勇气，因为这就是对自由的追寻——“越清楚自己的为人，越留心日常生活，就越能增强自由的力量——选择的能力。自由依赖清醒的头脑。如果我们头脑迷糊，就不能得到自由。”
所以认真对待生活，去追寻自己的自由，去尊重别人的自由。万事只怕懒——人只要一懒，就会懒得反抗别人对自己精神边界的侵害，不能及时反击而逐渐麻木；人只要一懒就会懒得去站在对方角度去思考去体谅，任由自己的负面去支配自己，攻击别人。而懒惰乃人之天性，所以想要面对和解决冲突，勇气和智慧缺一不可。
上策以交，中策伐谋，下策伐兵。这句古话也算是概括得很精妙了，现在人和人之间真诚的交往少，互取所需已经算是比较文明的了，而最多的莫过于尔虞我诈——事实上，解除控制，释放自由需要的是信任，恰恰是我们周边最缺乏最宝贵的资源。当然也不用太悲观，做人就是那么难，我们不是早就知道么？
