染雾《心身医学》读后感 篇一
《心身医学》这本书给了我很深的启发和思考。在读这本书的过程中，我对心身医学的概念有了更深入的了解，并意识到人的身体和心理是密不可分的。这本书不仅仅是一本关于医学的著作，更是一本关于人类身心健康的指南。
作者在书中详细介绍了心身医学的历史和理论基础。他指出了传统医学在治疗疾病时忽略了心理因素的重要性。心身医学强调了身体和心理之间的相互影响关系，并提出了一系列的治疗方法，如心理疗法、冥想和身体运动等。这些方法不仅可以治疗身体疾病，还可以提高人们的心理健康水平。
读完这本书后，我对心身医学的理念有了更深层次的理解。我们的身体和心理是相互作用的，当我们身体出现问题时，很可能是因为我们的心理状态不佳。因此，治疗身体疾病不能仅仅依靠药物和手术，还需要关注患者的心理健康。只有当身心都得到治疗和调整，才能真正达到健康的状态。
在读书过程中，我特别被书中的案例所吸引。这些案例生动地展示了心身医学的治疗效果。例如，有一位患者在身体检查中没有发现任何问题，但是他经常感到疲劳和焦虑。通过心理疗法的治疗，他逐渐找到了自己焦虑的原因，并学会了应对焦虑的方法。随着心理状态的改善，他的疲劳感也逐渐消失了。这个案例让我深刻地体会到了心身医学的独特之处。
通过阅读《心身医学》，我意识到了自己在身心健康方面的不足，并开始积极地寻找改善的方法。我开始关注自己的心理健康，学会了一些放松和调整心态的方法。我也意识到，在和他人交往时，要关注对方的心理健康，给予他们支持和理解。
总的来说，读完《心身医学》这本书后，我对心身医学有了更全面的认识，也意识到了身心健康的重要性。这本书不仅仅是一本医学著作，更是一本关于人类身心健康的指南。我会将书中的知识应用到实践中，提高自己和他人的身心健康水平。
《心身医学》读后感 篇二
《心身医学》这本书给了我很多启示，让我对医学和健康有了全新的认识。通过阅读这本书，我深刻体会到了心身健康的重要性，并意识到我们在追求健康时不能只关注身体的健康状况，还需要关注心理的健康。
这本书详细介绍了心身医学的概念和理论基础。作者指出了传统医学在治疗疾病时忽略了心理因素的影响。他强调了心理和身体之间的相互关系，并提出了一系列的治疗方法，如心理疗法、冥想和身体运动等。这些方法不仅可以治疗身体疾病，还可以提高人们的心理健康水平。
通过阅读这本书，我了解到了一些心身医学的案例，这些案例生动地展示了心身医学的治疗效果。例如，有一位患者在身体检查中没有发现任何问题，但是他经常感到疼痛和疲劳。通过心理疗法的治疗，他逐渐找到了自己心理压力过大的原因，并学会了应对压力的方法。随着心理状态的改善，他的疼痛和疲劳也逐渐消失了。这个案例让我深刻地认识到了心理因素对身体健康的影响。
通过阅读这本书，我也开始关注自己的心理健康，并尝试一些心身医学的方法。我学会了一些放松和调整心态的方法，如冥想和身体运动。这些方法帮助我减轻了工作和生活压力，提高了自己的身心健康水平。
总的来说，读完《心身医学》这本书后，我对心身医学有了更全面的认识，并开始将它应用到实践中。我意识到了心身健康的重要性，并努力提高自己和他人的身心健康水平。这本书不仅仅是一本医学著作，更是一本关于人类身心健康的指南。我会将书中的知识传播给身边的人，共同追求身心健康的目标。
《心身医学》读后感 篇三
《心身医学》读后感范文
《心身医学》这本书是医药教材，并且该书的编委们多在医学院或者医院工作，但这本书的视角和中心思想"很心理学"（抱歉，我主观上将心理学和医学默认为是两个领域）。我所说的"很心理学"是指，针对某些疾病的治疗，编者主张寻找心理原因并解决心理问题，并不是单纯地"头疼医头，脚疼医脚"这说明，即使从医学的角度也得承认心理因素对某些疾病的影响，甚至可以说有些时候心理因素应该是第一位被考虑的。
对书名的解读是我认为这本书"很心理学"的原因之一。我曾在发言中提过"身心疾病",老师当时提醒我用"心身疾病"更合适，因为这样更能体现心理因素对躯体疾病的影响和重要性。这次看到《心身医学》这本书的名字，又让我想起老师当时对我的提醒。也正是因为曾经有老师的提醒，我看到这本书的名字就知道"心理因素"在这本书的内容中占据了多么重要的位置。
书中还有一些思想也体现了编者对心身疾病的发展过程中心理因素的重视。第一，编者在归纳引发疾病的因素时提到心理、生物和社会因素。进一步阅读作者对社会因素的解释会发现，其实很多社会因素也是需要通过"认知"这一中介变量实现，从本质上说，社会因素只是诱发了疾病，真正导致疾病的还是心理因素。第二,编者在介绍诊断程序时，阐明医生需要详细地了解患者的现病史，尽可能查明起病的原因，同时记录患者诉说时的表情、态度以及其他特殊情况。这种对患者的深入了解和对其"知、情、意"的观察也不同于一般门诊时的快速问诊。第三，编者强调在给患者解释疾病或作诊断时，除了关注症状外，还要关注症状本身给患者带的心理压力，即让患者能够正确认识自身的症状，减少症状带的焦虑和恐慌。第四，在考虑疾病的影响因素时，编者强调患者的.人格特点，尤其是"自我中心"这一特点，这与袁老师说的"绝大多数心理问题背后的核心性格问题是自我中心"不谋而合。第五，编者在讨论治疗原则时，强调治疗对患者人格的完善作用，这与袁老师说的"咨询的最终目的是帮助访者完善人格"也是不谋而合的。
关于心身疾病，我觉得它可以被看作是机体不恰当的应激反应。关于应激，我在书中了解到"中等度应激可增强免疫应答"也就是说个体适当地经历中等程度的应激是有益的。这让我想到，家长对孩子的过度保护会影响孩子发展免疫应答的能力。此外，书中说"社会支持对健康具有保护性作用",社会支持在压力事与个体之间起到缓冲作用。从更广义的角度考虑，可以起缓冲作用的不仅是社会支持里的人际关系，我们的知识、见识、能力、经济水平都可以在压力事作用于我们的时候起到缓冲作用，这就是袁老师说的"长各种本事"所以除了通过中度应激增强免疫应答的能力外，还可以通过"长本事"降低应激对我们心身造成的影响。
最后，我想总结一下：心身疾病的作用机制很像埃利斯的认知理论——各种刺激就是A,我们的认知加工了这些刺激形成了B,心身疾病就是不是刺激A造成的心身疾病，而是B造成的心身疾病。所以看，捯饬好我们的加工机制B,就能避免这些心身疾病。
