染雾《温度决定生老病死》读后感 篇一
《温度决定生老病死》这本书让我深深地感受到了温度对人类生命的巨大影响。这本书以科学的角度，用生动的事例和数据向我们揭示了温度与人类健康的紧密关系，让我对温度的重要性有了更加深刻的认识。
温度对于人类的生理和心理健康有着重要的影响。书中提到了很多关于温度与健康的研究成果，令人印象深刻。例如，研究发现，较高的室温会导致人们的心情变得烦躁不安，容易发生争吵和冲突；而较低的室温则会让人感到疲倦和沮丧。这说明了温度与人的情绪和心理状态息息相关。此外，温度还可以影响人的免疫系统和新陈代谢。在寒冷的环境中，人体会产生更多的褐色脂肪细胞，从而提高能量消耗和代谢效率；而高温则会抑制人体的免疫系统功能，增加感染和疾病的风险。通过这些例子，我深刻地认识到了温度对人类健康的重要性。
此外，书中还介绍了温度对于人类寿命的影响。研究表明，较高的室温会加速细胞老化和衰老过程，缩短寿命；而适宜的温度则可以延缓细胞老化，提高寿命。这一发现让我对养生保健有了新的认识。我们应该注意保持适宜的室温，避免过度暖和或过度寒冷的环境，以延缓细胞老化和提高寿命。
通过阅读这本书，我不仅对温度与健康的关系有了更深刻的认识，同时也意识到了我们应该如何利用温度来改善生活质量。我们可以通过调整室温来改善睡眠质量，提高工作效率，减轻压力和焦虑等。同时，我们还应该关注室外温度对健康的影响，避免过度暴露在高温或低温的环境中。
总之，《温度决定生老病死》这本书通过科学的研究和实例，向我们揭示了温度对人类生命的重要影响。我们应该认识到温度对健康的重要性，并采取相应的措施来创造适宜的温度环境，保护我们的健康和寿命。
《温度决定生老病死》读后感 篇二
《温度决定生老病死》这本书让我对温度对人类生命的影响有了全新的认识。在这本书中，作者通过生动的事例和科学的数据，向我们揭示了温度对人类健康和寿命的重要影响，让我深感震撼。
书中提到了温度与心理健康的关系。研究发现，较高的室温会使人们情绪不稳定，容易发生争吵和冲突。而较低的室温则会让人感到疲倦和沮丧。这让我想到了我们通常会说的“火气大”和“冷静下来”。原来，这些都与温度有关。在高温环境中，人们体内的代谢会加快，容易产生躁动和不满；而在低温环境中，人们的新陈代谢会减缓，容易感到疲倦和低落。这让我更加注意到温度对心理健康的重要影响。
除了心理健康，温度还对人体的免疫系统和新陈代谢有着重要影响。在寒冷的环境中，人体会产生更多的褐色脂肪细胞，从而提高能量消耗和代谢效率。而高温则会抑制人体的免疫系统功能，增加感染和疾病的风险。这些研究成果让我认识到了温度对人体健康的直接影响，并引起了我对温度调节的重视。
此外，书中还提到了温度对于寿命的影响。研究表明，较高的室温会加速细胞老化和衰老过程，缩短寿命。而适宜的温度则可以延缓细胞老化，提高寿命。这一发现让我对如何延长寿命有了新的认识。我们应该注意保持适宜的室温，避免过度暖和或过度寒冷的环境，以延缓细胞老化和提高寿命。
通过阅读这本书，我对温度对人类生命的重要影响有了更深刻的认识。我们应该认识到温度对健康和寿命的重要性，并采取相应的措施来创造适宜的温度环境，保护我们的健康和延长寿命。
《温度决定生老病死》读后感 篇三
《温度决定生老病死》读后感
读完一本名著以后，大家心中一定是萌生了不少心得，不妨坐下来好好写写读后感吧。那么你会写读后感吗？以下是小编帮大家整理的《温度决定生老病死》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
利用业余时间我翻阅了马悦凌老师的《温度决定生老病死》，我感觉这本书写得太好了，书中细节讲述简洁易懂，便于实际操作，大家不妨茶余饭后看看，来提高自己的生活质量，让自己和身边的人更健康，现在大家的工作都很忙，很少花时间去关注自己的健康状况，认为小病都可以抗过去，其实不然，只有很好地了解自己健康的状况，才可以更好地实现理想。毕竟身体是革命的本钱。
近几年对于健康类的书我也看不少，但是“温度决定生老病死”这本书还是极大的吸引了我，因为她的朴实无华，作者就是一个常年身体不好的医生，所以她具备专业知识，又很能站在普通患者的角度与读者分享。
在这本书中作者详细阐述温度在我们的日常生活中的重大作用，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，
看了马悦凌这本书最大的感受是它是献给中国人健康自救的建议和良方，只要按着她说方法去做，循序渐进，您的生命将焕发奇迹！
看了这本书最大的感受就是“健康”是每个人每一天的事情，求人不如求己，健康的身体来自于自己平日点滴的积累。而当你真的老了，病了，在去关注健康就晚了。所以我说，这本书应该送给即将三十岁的人，因为此时的.你虽然表面精力无限，但也正是人生中最辛劳的阶段，希望你在拼搏的同时，关注自己的健康，为了你的老公/老婆，老爸/老妈，儿子/女儿。你都应该保持健康。
我们大家都来读这本好书吧！让它带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康，应对疾病，提高我们的生活质量。
