染雾自控力读后感字 篇一
《自控力》这本书给我留下了深刻的印象。在这个充满诱惑和分心因素的时代，自控力成为了一个越来越重要的品质。作者罗伊·巴格奇介绍了自控力的重要性以及如何培养和提高自己的自控力。
阅读这本书的过程中，我发现自控力不仅仅是一种个人品质，更是一种生活态度。自控力不仅仅是指我们能够抵制诱惑和克制自己的冲动，更重要的是能够在面对困境和挑战时保持冷静和坚定。自控力使我们能够更好地掌控自己的情绪和行为，从而更好地应对生活的各种困难和挑战。
在书中，作者提到了许多实用的技巧和方法来提高自控力。其中一个重要的方法是设定明确的目标和计划。只有明确了自己的目标，才能更好地控制自己的行为，避免偏离轨道。另外，作者还提到了积极的心态和良好的习惯对于自控力的培养也起着重要的作用。通过保持积极的心态和养成良好的习惯，我们可以增强自己的意志力和毅力，从而更好地控制自己的行为。
在阅读这本书的过程中，我也反思了自己的自控力。我发现自己在很多时候缺乏自控力，容易受到外界的干扰和诱惑。但是通过阅读这本书，我明白了自控力是可以培养和提高的。我决定从现在开始，注重培养自己的自控力，通过设定明确的目标和计划，保持积极的心态和养成良好的习惯，来提升自己的自控力。
总之，《自控力》这本书给我带来了很多启发和帮助。它不仅仅是一本理论性的书籍，更是一本实用的指南。通过学习和实践书中提到的方法和技巧，我相信我能够提升自己的自控力，更好地掌控自己的生活。
自控力读后感字 篇二
在这个快节奏和高压力的社会中，自控力成为了一个越来越重要的能力。《自控力》这本书给了我很多启发和帮助，让我对自控力有了更深入的理解。
阅读这本书的过程中，我意识到自控力不仅仅是一种个人品质，更是一种关键的生活技能。自控力使我们能够更好地掌控自己的情绪和行为，从而更好地应对生活中的各种挑战和困难。在书中，作者通过引用大量科学研究的结果和实际案例，向我们展示了自控力对于个人幸福和成功的重要性。自控力不仅仅可以帮助我们抵制诱惑和克制自己的冲动，还可以帮助我们更好地设定目标和计划，并且更好地应对失败和挫折。
在阅读这本书的过程中，我也学到了很多提高自控力的方法和技巧。其中一个重要的方法是设定明确的目标和计划。只有明确了自己的目标，我们才能更好地控制自己的行为，避免偏离轨道。另外，作者还提到了积极的心态和良好的习惯对于自控力的培养也起着重要的作用。通过保持积极的心态和养成良好的习惯，我们可以增强自己的意志力和毅力，从而更好地控制自己的行为。
通过阅读这本书，我也反思了自己的自控力。我发现自己在很多时候缺乏自控力，容易受到外界的干扰和诱惑。但是我明白自控力是可以培养和提高的。从现在开始，我决定注重培养自己的自控力，通过设定明确的目标和计划，保持积极的心态和养成良好的习惯，来提升自己的自控力。
总之，《自控力》这本书给了我很多启发和帮助。通过学习和实践书中提到的方法和技巧，我相信我能够提升自己的自控力，更好地掌控自己的生活。我希望通过提高自己的自控力，能够在面对各种挑战和困难时更加从容和坚定，实现自己的人生目标。
自控力读后感字 篇三
自控力读后感2000字
生活中有很多诱惑，诱惑从何而来，而面对诱惑的自控力、意志力如何产生，又该如何维持?《自控力》一书第六章“情绪低落为何会使人屈服于诱惑”中对意志力、压力、诱惑力三者的关系进行了全面的阐述，当一个人承受巨大的压力而情绪低落时，就更容易受到外界的诱惑，
自控力读后感2000字
。为什么压力会与诱惑挂钩呢，因为当人感到压力时，大脑就会指引着你，让你去做它认为能带给你快乐的事情(书中称之为大脑的奖励系统)。例如，你很喜欢逛街，那么在你感觉情绪低落、压力大时，你的大脑就会将你的喜好无限放大，这时逛街就成了一种很美好的诱惑，能够缓解你压力与低落情绪的诱惑，这种诱惑会让我们失去理性，被本能支配，从而采取一些不起作用的`应对策略来缓解自身压力，起到相反的效果，因此想要提升自身抵制外界诱惑的意志力就必须学会缓解自身压力。
我认为缓解自身压力可以从以下四个方面入手：
一是要学会丢包袱。生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情，
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《自控力读后感2000字》(https://)。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。二是要善待自己，放低标准。不要对自己太苛刻了，至善至美
三是要给自己留一点思考的时间。压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。
四是不要忘了休息。过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。
压力既是动力、又是阻力，只有从根本上了解压力、认识压力，掌握正确的解压方法，才能进一步提升自身抵制外界诱惑的意志力和自控力，在能力和事业上得到进一步升华。
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