染雾《心理健康课教案》课时3 篇一
标题：如何管理情绪
在心理健康课的第三节课中，我们将学习如何管理情绪。情绪管理是每个人都需要掌握的技能，因为我们在日常生活中都会遇到各种各样的情绪。如果我们不能有效地管理这些情绪，就会影响到我们的生活质量和人际关系。
首先，要学会认识自己的情绪。了解自己在不同情况下会有怎样的情绪反应，以及这些情绪是如何影响自己的行为和思维的。通过观察自己的情绪，可以更好地掌握情绪管理的技巧。
其次，要学会接受和表达情绪。不要抑制自己的情绪，也不要过分放纵。要学会接受情绪的存在，并找到适当的方式来表达。可以通过写日记、做运动、与朋友交流等方式来释放情绪，让自己得到宣泄。
最后，要学会调节情绪。当情绪过于激动或消沉时，要学会通过自我调节来平复情绪。可以通过深呼吸、放松训练、积极思考等方式来调节情绪，让自己回到平静的状态。
情绪管理是一个需要长期学习和实践的过程，希望大家在学习了这节课后能够更好地掌握自己的情绪，提升心理健康水平。
《心理健康课教案》课时3 篇二
标题：建立积极的自我形象
在心理健康课的第三节课中，我们还将学习如何建立积极的自我形象。自我形象是一个人对自己的认知和评价，它会直接影响到一个人的情绪、行为和人际关系。
首先，要学会接受自己。每个人都有自己的优点和缺点，要学会接受自己的不完美，不要总是苛求完美。要学会从自己的优点中找到自信和动力，同时也要学会从自己的缺点中找到改进的方向。
其次，要学会积极思考。积极的思维方式会让人更加乐观和自信，从而建立积极的自我形象。要学会用积极的语言和态度对待自己，不要总是自我怀疑和消极自责。
最后，要学会与人建立良好的互动。与他人的交流和互动可以帮助我们更好地认识自己，同时也可以获得他人的支持和认可，从而增强自信和自尊。
建立积极的自我形象是一个需要长期努力的过程，希望大家在学习了这节课后能够更加自信和乐观地面对自己，从而提升心理健康水平。
《心理健康课教案》课时3 篇三
《心理健康课教案》课时3
《心理健康课教案》课时3 2010-12-06《生理康健课教案》课时32010-05-17 22：25课时三我读故事,美丽人生
--思维像花儿一样开放,我的一堂生理康健课
教学目标
1知识目标
学生能自立积极地说出指定故事的不同结局,不拘泥于某一固定的故事中心思想；
2感情目标
学生能体会由不同的着眼点看同样的故事所带来的乐趣,并以积极的心态看待负性事件；
3实践目标
学生能通过课堂
教学重点
1学生们能从老师引导下脱离出去,能更加积极主动的说出某一故事中蕴含着的富厚而不同的意义；
2学生能较广漠地发散思维,不拘泥于一般的大众化对故事的观念,而是通过自身的经验,患上出归属自己的感悟。
教学难点
要求学生通过课堂接洽实际,说出生活中哪些事物应该用不一样的眼光去看待,并引导学生的思维目光往积极的乐观的方向引导。
课时课型
一课时；讲授课型为主,辅以游戏活动和讨论发言等情势
课前筹办
1.寻找我的"角"的拼贴小游戏
2.《掉落的一角》的视频文件故事
3.《灰密斯》的故事图片
授课方法
以小组讨论,自由发言体式格局为主,老师的开导引导和为辅
教学工具
硬纸片,灰密斯的图片等教学工具
教学步骤
1热身游戏：为小圆找角
老师事先在黑板上贴了一个缺了一角的圆,并解释：亲爱的同学们,这个圆是美国漫画家谢尔佛西斯坦的笔下的一个圆,可是粗心的漫画家丢掉了这个圆的一角,可是这个圆并没有因此而伤心难过,它在积极地充满但愿地寻找着它掉落的一角,下面,请大家拿起自己桌子上的角,英勇地来试试,来帮忙这个圆找一找,这是不是它丢掉的那个角?
请学生上台来比对后发明,桌子上的角对那个缺角的圆都是不合适的5分钟)
1.自由发言
真可惜,虽然我们尽力帮它寻找,但是并没有为它找到它的角。下面请大家推测一下,接下来,这个圆会怎么想怎么做,在这个圆身上会发生什么样的故事?(5分钟)
2.老师讲述故事
掉落的一角
他缺了一角,他很不快乐。
他动身去找掉落的一角。
他向前骨碌,唱着这样一首歌："喔,我要去找掉落的一角,我要去找掉落的一角,啊哈哈,上路啦,去找我那掉落的'一角。"
有时辰,他要忍受日晒,接着又是一场冰凉的大雨。
有时辰冰雪把他冻僵了,接着太阳又出来替他暖身
他因为缺了一角,不能滚的很快,所以也会停下来跟小虫说说话,或者闻闻花香
有时辰,他超鞘翅目的车,有时辰,鞘翅目超他的车。
最愉快的,就是这样的时刻(老师解释：大家看,有一只多么美丽的蝴蝶,在跟她嬉戏！)
他继续前进,渡过海洋,"喔,我要去找掉落的一角,走遍天涯和海角,千里独行不怕路迢迢,我要去找掉落的一角。"
穿过池沼和丛林,上山,下山。
直到有一天,请看！
他找到了一个角,但是这个太小,这个又太大,这个太锋利了些,这个又太方正。
有一回,他仿佛找到了合适的一角,但是他没有抓牢,又掉了。
另外一次,他抓患上太紧,搞碎了。
他继续上路,遇到了些危险,跌进了坑洞,撞上了石墙。
后来有一天,他又遇上了另外的一角,看起来很合适。
"嗨！"他说。"嗨！"那一角也说。
"你是谁掉落的一角吗?""我不是""那么,你是自己的一角吗?""我可以当别人的一角,同时又是自己的一角。""你大概不会想当我的一角吧?""也不一定是这样。""也许我们并不很合适""别这么说啊》"
"怎么样?""感觉真好！"
很适合！合适极了！总算找到了,总算找到了！
他向前骨碌,因为不再缺少什么,所以越滚越快,从来没有滚过这么快。
快的停不下于来,不能跟小虫说话。也不能闻闻花香,快的蝴蝶也不能在他身上落脚。
他开口唱歌,却因为嘴巴暗昧,什么都唱不出来了。天啊,他现在什么也不缺,却再也不能唱歌了。
"我懂了。"他想,"这搭头有点原理。"他停了下来。
轻轻把那一角放下,从容的走开。
他一边儿走一边儿唱："喔,我要去找掉落的一角,我要去找掉落的一角。啊哈哈,上路啦,去找我那掉落的一角。"
蝴蝶又飞来了,停在他的身上5分钟)
3.小组讨论
同学们,经过千辛万苦,这个圆找到自己的角,可是呢,最后竟然放弃了自己的角,虽然结局和我们之前的推测不一样,可是同学们,这个圆最后还是满足的,快乐的,幸福的。你们从这个故事,想到了什么?你有什么体会?
(老师引出：是啊,统一个故事,统一个圆,统一段旅程,可是只要我们从不同的思维角度看同样的事物,就可以有不同的感悟)(5分钟)
4.灰密斯的故事讨论
展示灰密斯的图片：同学们,请大家看一看,猜一猜,这是哪个我们熟悉的童话故事中的人士呢?(大家看,她有着标致的水晶鞋,可是她急匆匆的逃跑,以至于这只水晶鞋遗掉在了皇宫的台阶上)似的,她就是安徒生的童话故事里的灰密斯,下面我想请一名同学用起码又最生动最精彩的话来带领大家回忆一下灰密斯的故事。邀请同学讲灰密斯的故事(5分钟)
5.老师引导,自由发言
谢谢这位同学,他说的很是好！对细节都记患上很清楚,不知道下面的同学们是不是也记患上这么清楚呢?可是其实安徒生在写这个故事的时辰,埋下了很多神秘的问题在里面,下面老师将带领大家一起去看看,安徒生埋下了什么神秘的问题。
老师：你们喜欢故事里面的哪一个?不喜欢哪一个?为什么?
学生：喜欢灰密斯,另有王子,不喜欢她的后妈和后妈带来的姐姐。灰密斯善良、可爱、标致。后妈和姐姐对灰密斯拉不好。
老师：如果在*河蟹*12点的时辰,灰密斯没有来患上及跳上她的番瓜马车,你们想一想,可能会出现什么情况?
学生：灰密斯会变成本来脏脏的样子,穿著破旧的衣服。哎呀,那就惨啦。
老师：所以,你们必患上做一个守时的人,不然就可能给自己带来麻烦。另外,你们看,你们每个正月初七常平凡都要梳妆患上整齐,干干净净的,千万不要俄然邋里邋遢地出现在别人面前,不然你们的朋友要吓着了。
老师：好,下一个问题,如果你是灰密斯的后妈,你会不会阻止灰密斯去参加王子的交际舞集会?你们必患上诚笃哟！
学生：(似的,如果我灰密斯的后妈,我也会阻止她去参加王子的交际舞集会。
老师：为什么?
学生：因为,因为我爱自己的女儿,我但愿自己的女儿当上皇后。
老师：似的,所以,我们看到的后妈好象都是不好的人,他们只是对别人不够好,可是他们对自己的孩子却很好,你们明白了吗?他们不是蛆虫,只是他们还不能够像爱自己的孩子一样去爱其它的孩子。
老师：孩子们,下一个问题,灰密斯的后妈不让她去参加王子的交际舞集会,甚至把门锁起来,她为什么能够去,而且成为交际舞集会上最美丽的密斯呢?
学生：因为有仙女帮忙她,给她标致的衣服,还把番瓜变成马车,把狗和老鼠变成仆人。
老师：对,你们说患上很好！想一想,如果辛黛瑞拉没有患上到仙女的帮忙,她是不可能去参加交际舞集会的,是不是?
学生：似的！
老师：如果狗、老鼠都不愿意帮忙她,她可能在最后的时刻成功地跑回家吗?
学生：不会,那样她就有可能吓到王子了。
老师：是啊,虽然灰密斯有仙女帮忙她,但是,光有仙女的帮忙还不够。所以,孩子们,无论走到哪里,我们都是需要朋友的。我们的朋友不一定是仙女,他们的气力也许没有仙女那样强大。但是,我们需要他们,我也但愿你们有很多很多的朋友。并且在他们需要的时辰帮忙他们。
老师：最后一个问题,这个故事有什么不合理之处?提示一下,是在灰密斯逃跑的时辰。
学生：(过了好一会)*河蟹*12点以后所有的东西都要变回原样,可是,辛黛瑞拉的水晶鞋没有变回去。
老师：天哪,你们太棒了！你们看,就是伟大的作家也有堕落的时辰,所以,堕落不是什么可怕的事情。我担保,如果你们当中谁未来要看成家,一定比这个作家更棒！你们相信吗?孩子们欢乐的度过雀跃。(10分钟)
历史上的今天：
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