跳跃练习教案
课的解析: 1、遵循简易实效的原则,本节课不需要器材,方便实用。教学内容的选择始终围绕着发展学生跳远能力的目标筛定。跳远能力包含远度与高度二重含义,也就有纵向与横向的意味,本节课主要是发展学生横向的跳跃能力。 2、通过各种跳跃练习让学生掌握一定的练习技能。教学中采用竞赛、展示等方式激发学生的竞争意识,活跃课堂气氛。 3、关注学生心理,每一个教学环节都重视学生的心理体验。培养学生集体主义意识与创新能力。使学生在练习中学会合作、学会评价,并能体验运动的乐趣与成功的喜悦。 教学重点:起跳有力,重心要高。 教学难点:摆臂、起跳、腾空的协调连贯。 课的程序: 1、教学常规:师生问好,宣布课的目标与内容,提出要求。 2、教学热身: A、自然地形跑。教师带领学生进行慢跑,要求学生在跑动过程中保持队形。 B、徒手操四节。 C、大家跳起来,采用原地双脚跳、开合跳等组合成简单的舞蹈动作,激发学生的跳跃兴趣,引入下一个教学环节。 3、发展体能: A、原地跳跃练习( 下蹲跳起、跳起挺身)。 B 、跳跃练习(单足跳、蛙跳、兔跳)。跳跃间距为 10 — 14M ,每项练习一次。单足跳采用左脚踮过去右脚踮过来。蛙跳与兔跳采用跳过去跳过来的方式进行。 C 、模拟立定三级跳 (1)教师示范讲解,重点讲解立定三级跳与跨跨跳的本质区别。 (2)学生尝试性练习,采用散点的方式进行。教师指导。 (3)学生练习。 (4)教学竞赛,看哪组的得分最高? 教师在起跳线前方的 4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M处标出得分区域,学生跳到哪个区域就得该区域所标的分数,小组累积得出小组总分,看哪组的得分最高。女生的起跳线比男生向前0.5M。 让学生在学习中激发自己的竞争意识,培养自己的`竞争能力。 4、运动拓展:学生创编跳跃练习 教师讲解创编规则:以小组为单位,创编新的跳跃方式,完成 10—14M的跳跃。教师诱导学生创编。把学生分成四个女生组和四个男生组。 学生 2、3分钟的创编时间,小组展示。教师提出要求:优美、协调、实用。激励学生进一步完善创编。再进行小组展示。 让学生在竞争的氛围中体验运动的乐趣,培养自己的创新能力与合作能力。 5、身心恢复:采用意念放松法,教师语言诱导,让学生随教