染雾跳跃练习教案
课的解析： 1、遵循简易实效的原则，本节课不需要器材，方便实用。教学内容的选择始终围绕着发展学生跳远能力的目标筛定。跳远能力包含远度与高度二重含义，也就有纵向与横向的意味，本节课主要是发展学生横向的跳跃能力。 2、通过各种跳跃练习让学生掌握一定的练习技能。教学中采用竞赛、展示等方式激发学生的竞争意识，活跃课堂气氛。 3、关注学生心理，每一个教学环节都重视学生的心理体验。培养学生集体主义意识与创新能力。使学生在练习中学会合作、学会评价，并能体验运动的乐趣与成功的喜悦。 教学重点：起跳有力，重心要高。 教学难点：摆臂、起跳、腾空的协调连贯。 课的程序： 1、教学常规：师生问好，宣布课的目标与内容，提出要求。 2、教学热身： A、自然地形跑。教师带领学生进行慢跑，要求学生在跑动过程中保持队形。 B、徒手操四节。 C、大家跳起来，采用原地双脚跳、开合跳等组合成简单的舞蹈动作，激发学生的跳跃兴趣，引入下一个教学环节。 3、发展体能： A、原地跳跃练习（ 下蹲跳起、跳起挺身）。 B 、跳跃练习（单足跳、蛙跳、兔跳）。跳跃间距为 10 — 14M ，每项练习一次。单足跳采用左脚踮过去右脚踮过来。蛙跳与兔跳采用跳过去跳过来的方式进行。 C 、模拟立定三级跳 （1）教师示范讲解，重点讲解立定三级跳与跨跨跳的本质区别。 （2）学生尝试性练习，采用散点的方式进行。教师指导。 （3）学生练习。 （4）教学竞赛，看哪组的得分最高？ 教师在起跳线前方的 4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M处标出得分区域，学生跳到哪个区域就得该区域所标的分数，小组累积得出小组总分，看哪组的得分最高。女生的起跳线比男生向前0.5M。 让学生在学习中激发自己的竞争意识，培养自己的`竞争能力。 4、运动拓展：学生创编跳跃练习 教师讲解创编规则：以小组为单位，创编新的跳跃方式，完成 10—14M的跳跃。教师诱导学生创编。把学生分成四个女生组和四个男生组。 学生 2、3分钟的创编时间，小组展示。教师提出要求：优美、协调、实用。激励学生进一步完善创编。再进行小组展示。 让学生在竞争的氛围中体验运动的乐趣，培养自己的创新能力与合作能力。 5、身心恢复：采用意念放松法，教师语言诱导，让学生随教
