染雾单手肩上投篮教学计划 篇一
在篮球比赛中，投篮是一项非常重要的技术，而单手肩上投篮作为一种高难度的投篮方式，更是需要球员们花费时间和精力去练习和掌握。下面我将为大家介绍一份单手肩上投篮的教学计划，帮助大家提高这项技术。
首先，要注意的是投篮姿势。在进行单手肩上投篮时，球员需要站在合适的位置，将身体重心放在脚尖上，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。接着，将球放在掌心，手臂自然下垂，用手指控制篮球的方向。然后，球员需要将肘部抬高，将球放在肩膀上，确保球的位置与头部呈垂直状态。最后，用力投篮，手臂自然延伸，手腕用力向下甩动，同时注意投篮的力度和角度。
其次，要注重练习和反复。单手肩上投篮是一项需要细致和耐心的技术，因此球员们需要花费大量的时间和精力去练习。可以选择在训练课上进行练习，或者在空闲时间自己去球场练习。在练习过程中，可以采用多种方法，比如练习投篮的姿势、力度和角度，反复进行投篮动作，直到掌握技术为止。
最后，要注意自我调整和改进。在练习过程中，球员们可能会遇到各种问题，比如投篮角度不准确、力度不够等。这时候球员们需要及时进行调整和改进，可以通过观看视频、请教教练或者向队友请教，找到问题的所在并加以改正。只有不断地调整和改进，才能够更好地掌握单手肩上投篮这项技术。
总的来说，单手肩上投篮是一项需要细心和耐心的技术，只有通过反复练习和不断调整，才能够掌握这项技术。希望通过以上的教学计划，能够帮助大家提高单手肩上投篮的水平，取得更好的比赛成绩。
单手肩上投篮教学计划 篇二
在篮球比赛中，单手肩上投篮是一项非常高难度的技术，需要球员们花费大量的时间和精力去练习。下面我将为大家介绍一份单手肩上投篮的教学计划，帮助大家更好地掌握这项技术。
首先，要注意投篮姿势。在进行单手肩上投篮时，球员需要站在合适的位置，双脚与肩同宽，身体微微弯曲，膝盖有一定的弯曲。接着，将球放在掌心，手臂自然下垂，用手指控制篮球的方向。然后，将球放在肩膀上，确保球的位置与头部呈垂直状态。最后，用力投篮，手臂自然延伸，手腕向下甩动，同时注意投篮的力度和角度。
其次，要注重练习和反复。单手肩上投篮是一项技术含量高的技术，需要球员们花费大量的时间和精力去练习。可以选择在训练课上进行练习，或者在空闲时间自己去球场练习。在练习过程中，可以采用多种方法，比如练习投篮的姿势、力度和角度，反复进行投篮动作，直到掌握技术为止。
最后，要注意自我调整和改进。在练习过程中，球员们可能会遇到各种问题，比如投篮角度不准确、力度不够等。这时候球员们需要及时进行调整和改进，可以通过观看视频、请教教练或者向队友请教，找到问题的所在并加以改正。只有不断地调整和改进，才能够更好地掌握单手肩上投篮这项技术。
综上所述，单手肩上投篮是一项需要细心和耐心的技术，需要球员们花费大量的时间和精力去练习。希望通过以上的教学计划，能够帮助大家更好地掌握这项技术，提高比赛水平，取得更好的成绩。
单手肩上投篮教学计划 篇三
一、教学内容：
篮球原地单手肩上投篮
二、教学设计的指导思想和理念
旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，并结合我校高一年级学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强等特点安排教学内容。因此，在课的教学设计上，本着求实、拓展、探索、创新的新课程思路展开，在教与学上既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。
本课在教学设计中，着重培养学生的观察能力、思维能力、创新能力安全意识和自我评价能力，使学生的兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。在教学中通过多种途径培养学生团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质，让学生在身体锻炼的同时，潜移默化地进行了品德的渗透，体现了体育的教育性原则。
三、教材分析：
篮球运动是一项以投篮得分为目的，集体对抗的球类运动项目。篮球活动是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，可以促进学生上下肢、骨骼、肌肉的发展；提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。经常参加篮球运动还可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和应变能力。所以篮球运动是一项具有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是篮球运动中原地单手肩上投篮。原地单手肩上投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项。投篮动作的标准与否是实战中影响投篮命率的直接因素。在高中阶段要使学生在掌握动作的'同时，应使学生对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
四、教学目标分析
1、认知目标：使学生掌握单手肩上投篮的要领，并调动学生的积极性，使他们在学习中能够主动的去观察、记忆、思维、讨论、实践，从而推动学生技术水平的提高。
2、技能目标：通过篮球原地单手肩上投篮技术的学习，使100%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能投出高质量的球，让学生体验成功的快乐。通过课上学生之间的分组交流使学生体验到运动、学习、挑战的乐趣。
3、情感目标：培养学生自信、机智及互相帮助、团结协作、公平竞争的观念、研究学习能力作学习能力、观察能力、思维能力、创新能力和自我评价能力。养成终身进行体育锻炼的习惯。
五、学生情况
本课教学对象为高一年级学生，学生来自不同的各个初中，体育的运动技能有差异，他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善，运动能力接近成人水平。同时他们基本较强的观察力创造力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。分步分层的递进，充分挖掘每个学生的潜在能力和学生的主体作用。
六、教学重点难点及解决办法：
重点：原地单手肩上投篮技术
解决办法：通过教师讲解、示范、学生探究性练习、合作性练习、分组讨论等方法解决。
难点：动作的协调性
解决办法：
1、徒手模仿练习。学生根据教学挂图及及教师的示范动作，模仿原地单手肩上投篮动作。
2、熟悉球性的练习。学生自由练习或组合练习，充分发挥想像力，用已学过的各种方法进行传球练习。
七、场地器材：
1、场地：篮球场2块；
2、篮球若干，球筐若干，录音机1台
单手肩上投篮教学计划 篇四
一、单元设计思路
根据新课标精神，以“健康第一、以人为本”为指导思想，以全面促进学生身心健康发展为目标。对于活泼好动的水平三的学生来说，教学设计既要考虑学生的个体差异和学习需求的异同，也要考虑学生在运动中的成功体验。本单元计划安排是在上学期学生学习原地双手胸前投球技术动作的基础上，进一步来学习掌握原地单手肩上投篮的技术动作。通过有趣的传接、跑和投篮的组合练习和比赛游戏教学，使学生既发展了原地单手肩上投篮的能力和体验合作学习的乐趣，又能够在篮球活动中较灵活地使用，为下学段进一步学习篮球技战术打下一定基础。
二、教材及学情分析
篮球运动是小学生喜闻乐见的项目。投篮作为篮球运动中唯一的得分手段，在比赛中具有极其重要的地位。本单元教学内容为原地单手肩上投篮，该技术看似简单，但在实际教学中，学生在预定的教学时数内，经常不能达到预期的目标。水平三大部分女生和小部分男生由于生理结构决定了上肢力量弱(手小，指力、腕力弱)，致使协调性差而不能较轻松地完成投篮动作。这部分学生不能充分体验到投篮得分的喜悦，久而久之则失去了对篮球运动的兴趣。
另外经过课前调查，仅有极小部分学生对此技术有所了解并掌握，大部分学生不了解和没使用过该技术去投篮，大多数学生特别是女生不喜欢篮球运动这一项目。因此，为了让学生能更好地掌握该动作技术，培养学生对篮球运动的学习兴趣，教学中应充分考虑学生的认知水平、技能基础和情感体验，适当将篮板、篮框、篮球、规则等进行教学化改造以符合水平三班级学生的实际需求，并更多地采取系列有趣的动作组合和游戏等行之有效的辅助练习措施，才能收到较好的教学效果。
三、单元重难点
重点：食中指柔和拨球
难点：用力的一致性
四、单元运动负荷
平均心率：140左右；练习密度：50-60%。
