染雾《上手从头后向前前抛实心球》教学设计 篇一
在学习杂耍艺术中，实心球是一种非常基础的道具。今天我们来学习一种基础的实心球技巧——从头后向前前抛实心球。这项技巧可以帮助提高手眼协调能力和手部灵活性，是学习实心球的重要一步。
首先，我们需要准备一个适合自己手掌大小的实心球。一般来说，初学者可以选择较大一些的实心球，便于掌握。接下来，我们开始学习具体的动作。
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体挺直，双手自然垂放于身体两侧。
2. 握球姿势：将实心球握在手心，手指自然分开，握力适中，不要过紧或过松。
3. 抛球动作：首先将实心球抬至头顶，保持手臂伸直。然后，用力向前甩动手臂，让实心球从头后向前抛出。
4. 抓球动作：当实心球到达空中的最高点时，用手掌朝上的姿势迅速抓住实心球。
5. 练习技巧：初学者可以先从低高度开始练习，逐渐提高高度和抛球速度。注意保持手臂的力量和节奏感，确保实心球稳定地抛出和抓住。
通过反复练习，相信大家都可以掌握这项技巧。记得要保持耐心和毅力，不要放弃。实心球技巧需要长时间的练习和积累，相信只要坚持下去，就一定会有所进步。祝大家学习进步，享受杂耍的乐趣！
《上手从头后向前前抛实心球》教学设计 篇二
在上一篇文章中，我们介绍了如何从头后向前前抛实心球这一基础技巧。今天，我们将进一步讨论如何在实践中提高这项技巧的水平，让自己的表演更加精彩。
1. 提高抛球高度：在掌握了基本的抛球技巧后，可以逐渐提高抛球的高度。这样不仅可以增加难度，也可以让表演更加引人注目。
2. 增加动作变化：除了单一的从头后向前前抛实心球，还可以尝试结合其他动作，如旋转、弯腰等。这样可以增加表演的多样性和趣味性。
3. 增加抛球速度：尝试用更大的力量和速度抛球，让实心球在空中飞快旋转，增加观众的视觉冲击力。
4. 练习手眼协调：在练习过程中，可以尝试闭着眼睛抛球，借助手感和直觉来掌握实心球的位置，提高手眼协调能力。
5. 舞台表现：在表演中，不仅要注重技巧的准确性，还要注重自身的表演气场和舞台表现力。可以尝试配合音乐、灯光等元素，营造出更加吸引人的氛围。
通过不断的练习和尝试，相信大家都可以提高自己的实心球技巧，成为一名优秀的杂耍表演者。记得要保持热爱和耐心，享受表演的乐趣。祝大家在实心球表演中取得更大的进步，展现出自己的才华和魅力！
《上手从头后向前前抛实心球》教学设计 篇三
一、指导思想
坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标
1、认知目标：学会双手向前抛实心球的动作方法。
2、技能目标：使85％左右的学生初步掌握双手向前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容
1、双手向前抛实心球
2、游戏：换物接力
四、学情调查
我校六年级教学班有2个，每班学生都在28人，学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。六年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析
前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点
教学重点：用力顺序。
教学难点：上下肢用力协调。
七、教学过程
1、课的开始与准备部分
本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、慢跑热身、游戏和徒手操。
2、课的基本部分
（1）、双手向前前抛实心球是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是动作连贯协调有力，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）、组织教法：先通过双手向前抛实心球的模仿练习来作为铺垫，再来持球，双手前抛实心球的学习内容，让学生有一个学习的过渡，使学习和掌握新的知识更轻松，有兴趣。把学生分成两组，学生以两臂侧平举分开，练习时由体育小组长指挥，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师巡回指导，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正，也可以进行课堂评价。
3、课的结束部分
（1）、通过打保龄球放松学生肌肉和心理的目的。
（2）、教师总结本节课，表扬表现好的个人和小组。
（3）、教师布置体育作业。
（4）、师生再见。
八、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，练习密度为35%左右。
《上手从头后向前前抛实心球》教学设计 篇四
一、教学设计理念
认真贯彻课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，以提高学生身体素质，培养学生对投掷活动的兴趣以及发展学生的投掷能力为目标，尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣，教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养学生团结协作的精神和集体荣誉感，形成终身体育意识。充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。
二、教学背景分析
1、教材分析
前抛实心球是投掷教学内容之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种发展力量、协调性的基本方法。三年级教材曾经简单的介绍该内容，四年级的教材在此基础上进一步强化动作的要求，在学生练习的时候要求出手的角度，在本次课的内容中主要突出这点，在本次课的内容安排上，本着从易到难，循序渐进的方法，即面向全体，又注重个性发展，同时要注意运动安全，并采用“小组合作”组织形式来确保教学目标的实现。通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的`优良品质。
2、学情分析
上课班级为四年级，学生的思想活跃，好动。对体育运动有良好的参与意识，，同学之间团结合作，集体荣誉感较强，善于一起去思考，去探索。但注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
3、目标设计
（1）、认知目标：使学生掌握正确的“上手前抛实心球”技术，解决出手的角度问题。
（2）、技能目标：通过不同的练习方式，使80%以上的同学能解决前抛实心球的出手角度问题，40%以上的同学能协调腰腹进行投掷。，并通过本次学习发学生的上肢力量和身体协调性。
（3）、情感目标：培养学生的合作意识，自主学习的能力和克服困难的意志品质，提高社会适应能力。
三、教学重、难点：
重点：蹬地、送髋、腰腹迅速用力。
难点：前抛实心球出手的角度。
四、教学过程：
开始部分：
体育委员整队集合，报告人数师生问好。教师宣布本课教学内容，学习上手前抛实心球、接力折返跑，提出课的要求。
准备部分：
教师下达做热身跑口令，由体育委员带领学生二列纵队慢跑一圈，做热身跑时教师在旁边跟随。慢跑时注意安全不要说话，跑速不要过快，强调注意调整呼吸节奏。学生在教师的带领下做徒手操，专项练习，教学出发点以学生发展为本、以学生为主体教师为辅教学理念，突出学生个性发展体现学生自主能力。在教师的带领下充分活动开身体的各部分和个关节，避免受伤，为基本部分做好准备。
基本部分：
1、三个简短的游戏进行导入，目的在于提高学生的兴趣，为后面的内容作一些简单的铺垫。
2、教师教授前抛实心球。教学步骤，教师示范两次不同姿势前抛实心球动作。
提问学生这两次投掷的动作有什么不同，教师引导学生得出以下结论：
1、抛球过低，很快落地。
2、只用上肢力量，而不能全身协调用力。教师讲解完整的示范动作，带领学生集体徒手模仿练习，集体徒手模仿练习后，把学生分成两组，两组学生之间相互纠正徒手模仿练习，教师及时到队伍中帮助学生纠正错误动作。分组徒手模仿练习时教师要给学生营造自主学习的空间，同时培养学生的合作意识能力。教师引导学生进入练习环节，组织学生变换成练习队形开始持球练习。练习后教师进行点评，同时直接导入前抛实心球技术难点，教师强调发力和出手角度。
3、采用游戏教学形式，调动起学生学习积极性，提高课堂教学质量，首先教师在练习场地画出远度区域线，分别用1分、2分、3分划出区域，增加练习难度、激发练习兴趣，提高学生投掷远度。
4、游戏：折返跑练习：教师组织学生成游戏队形集合，首先教师先示范后讲解、教师调动队形组织学生开展练习。折返跑重难点在于手脚的协调配合，折返迅速有力、折返时转身要快，调整身体重心以及摆臂。通过游戏《折返跑》可以锻炼学生的奔跑能力，提高学生身体的灵活性和协调性，充分体现同学之间团结合作，增强学生集体荣誉感。
整队集合，放松调整，结合音乐采用语言暗示，使学生心理、生理、身躯充分得到放松。
