染雾《单挂膝摆动》说课稿 篇一
第一篇内容
一、说教材
本节课所用的教材为《健美操教程》第三册，是一本专门针对中学生开发的健美操教材。本节课所讲解的动作是单挂膝摆动，是一种以腿部肌肉为主要训练对象的动作。通过这个动作的练习，可以有效提高学生的腿部力量，增强身体的协调性和平衡能力。
二、说教学目标
1.知识目标：学生能够正确理解和掌握单挂膝摆动的动作要领和技巧。
2.能力目标：学生能够熟练进行单挂膝摆动动作，提高腿部力量和协调性。
3.情感目标：培养学生对健身运动的兴趣，增强他们对健康生活的意识和追求。
三、说教学重点和难点
本节课的教学重点是让学生正确理解和掌握单挂膝摆动的动作要领和技巧。教学难点在于如何引导学生正确运用肌肉力量进行动作练习，保证身体的平衡和稳定。
四、说教学过程
1.热身准备：利用一些简单的拉伸动作和小游戏来热身，增加学生的体温和活动范围。
2.示范动作：向学生展示单挂膝摆动的动作要领和技巧，解释每个动作的关键点和注意事项。
3.学生练习：让学生分成小组，进行动作练习。教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误。
4.个别辅导：对于一些动作不够规范的学生，进行个别辅导，帮助他们正确理解和掌握动作要领。
5.集体展示：每个小组派代表进行动作展示，其他学生进行观摩和评价。
6.总结反思：教师对本节课的教学进行总结，引导学生对自己的表现进行反思。
五、说教学手段
本节课的教学手段主要包括示范、练习、辅导和集体展示。通过示范动作，学生能够更直观地理解和掌握动作要领；通过练习和辅导，学生能够逐渐提高动作的规范性和准确性；通过集体展示，学生能够相互学习和进步。
六、说板书设计
本节课的板书设计为：
单挂膝摆动
动作要领：
1.站立，双手放在腰间。
2.抬起左腿，向前挂膝。
3.保持平衡，膝盖与地面平行。
4.腿放下，换右腿重复动作。
七、说教学反思
通过本节课的教学，学生对单挂膝摆动的动作要领和技巧有了更深入的理解和掌握。他们的动作规范性和准确性也有了明显的提高。但是，在个别学生中仍存在一些动作不够规范的情况，需要在以后的教学中加以重点辅导和训练。同时，本节课的教学过程和教学手段也需要不断完善和改进，以更好地促进学生的学习和提高。
《单挂膝摆动》说课稿 篇二
第二篇内容
一、说教材
本节课所用的教材为《健身操教程》第三册，是一本专门针对中学生开发的健身操教材。本节课所讲解的动作是单挂膝摆动，是一种以腿部肌肉为主要训练对象的动作。通过这个动作的练习，可以有效提高学生的腿部力量，增强身体的协调性和平衡能力。
二、说教学目标
1.知识目标：学生能够正确理解和掌握单挂膝摆动的动作要领和技巧。
2.能力目标：学生能够熟练进行单挂膝摆动动作，提高腿部力量和协调性。
3.情感目标：培养学生对健身运动的兴趣，增强他们对健康生活的意识和追求。
三、说教学重点和难点
本节课的教学重点是让学生正确理解和掌握单挂膝摆动的动作要领和技巧。教学难点在于如何引导学生正确运用肌肉力量进行动作练习，保证身体的平衡和稳定。
四、说教学过程
1.热身准备：利用一些简单的拉伸动作和小游戏来热身，增加学生的体温和活动范围。
2.示范动作：向学生展示单挂膝摆动的动作要领和技巧，解释每个动作的关键点和注意事项。
3.学生练习：让学生分成小组，进行动作练习。教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误。
4.个别辅导：对于一些动作不够规范的学生，进行个别辅导，帮助他们正确理解和掌握动作要领。
5.集体展示：每个小组派代表进行动作展示，其他学生进行观摩和评价。
6.总结反思：教师对本节课的教学进行总结，引导学生对自己的表现进行反思。
五、说教学手段
本节课的教学手段主要包括示范、练习、辅导和集体展示。通过示范动作，学生能够更直观地理解和掌握动作要领；通过练习和辅导，学生能够逐渐提高动作的规范性和准确性；通过集体展示，学生能够相互学习和进步。
六、说板书设计
本节课的板书设计为：
单挂膝摆动
动作要领：
1.站立，双手放在腰间。
2.抬起左腿，向前挂膝。
3.保持平衡，膝盖与地面平行。
4.腿放下，换右腿重复动作。
七、说教学反思
通过本节课的教学，学生对单挂膝摆动的动作要领和技巧有了更深入的理解和掌握。他们的动作规范性和准确性也有了明显的提高。但是，在个别学生中仍存在一些动作不够规范的情况，需要在以后的教学中加以重点辅导和训练。同时，本节课的教学过程和教学手段也需要不断完善和改进，以更好地促进学生的学习和提高。
《单挂膝摆动》说课稿 篇三
《单挂膝摆动》说课稿
各位评委，各位老师：上午好
今天我说课的内容是水平三的教材（单挂膝摆动），下面我将从以下十个方面进行说课。
一、指导思想
1、发展学生潜能
2、提高学生身体素质
3、激发学生学习兴趣
二、教材分析
1、单挂膝摆动是水平三低单杠的教学内容，是小学生在学习单杠悬挂技术后进一步学习的一项挂膝悬垂与摆动相结合的技术。
2、单挂膝摆动是增强学生力量、提高学生身体协调性及前庭器官机能。
3、单挂膝摆动第二课时，为接下去的几课时作好铺垫，打下良好基础。
三、学情分析
本节课的教学对象是水平三的五年级学生，五年级学生初步掌握一些简单的单杠技能，学生的身体素质与运动能力发展空间很大，模仿力强、表现欲强。根据学情我拟定了本节课是通过迁移教学法、讲解示范法、游戏教学法进行教学。在学生练习时，根据实际情况确定评价标准，以表扬鼓励为主。
根据上面的教材和学情分析，我拟定本课的教学目标和重难点：
四、教材目标及重难点：
1、认知目标：了解单挂膝摆动动作的结构和自我保护帮助的.方法。
2、技能目标：通过学练，90%的学生正确掌握正握杠技术动作，90%的学生掌握直臂悬垂穿杠挂膝，并能在保护与帮助下80%的学生挂膝摆动3——4次。通过本节课的学习发展学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。
3、情感目标：激发学生的学习兴趣，培养学生克服单挂膝摆动练习的恐惧心理，培养学生之间互相合作精神，提高自信心。
根据对教材的分析，拟定这节课重难点：
重点：握杠、直臂提膝贴腹
难点：动作连贯性
五、教学策略为了掌握本堂课的重点，突破教学的难点，教师采用了循序渐进法，讲解示范法，分层教学法和小组练习法，学生通过尝试—对比—自主探究—合作讨论学习形式，促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
六、教学流程
开始部分：
1、教学常规：
体育委员整队，师生问好，宣布课的内容，安排见习生。
目的：规范课堂，明确任务，集中注意力。
2、准备活动：
a、游戏“穿越火线”——老师带着学生穿越单杠场地慢跑、做活动操。目的：通过游戏“穿越火线”，可以让学生得到充分的热身、活动关节同时提高学生学习的兴趣。
b、玩杠——教师讲解玩杠的要求及注意点，将学生分成4组在双杠场地，组织学生进行玩杠。目的——玩杠是为了让学生熟悉杠性同时可以发挥学生的想象力作出穿杠挂膝的动作，从而引出主教材的内容。教师讲解要求及注意点是为了让学生在练习过程中不做危险动作也是为了培养学生一个良好的学习习惯。
基本部分：
1、直臂提膝
在玩杠过程中，通过观察发现，部分学生能够做出穿杠动作，但是握杠、穿杠动作不准确。为了让穿杠动作做到更好，我用2分钟时间集体练习了直臂提膝动作。为什么要进行直臂提膝练习呢？目的在于让学生正确掌握直臂正握杠，让学生体验提膝贴腹动作。通过练习，95%以上的学生能够正确的完成直臂提膝动作。为接下来到练习打下良好的基础。
2、斜站提膝踩杠
为了巩固直臂正握杠及提膝贴腹动作。本环节在直臂、提膝贴腹动作不变的情况下提高练习难度，安排学生斜站提膝踩杠练习。为什么要斜站提膝踩杠练习呢？一方面是为了发展学生的手臂力量及髋关节的柔韧性，另一方面掌握正确的踩杠动作，为接下来的斜站穿杠挂膝做准备，为上下两个练习起一个过渡。在练习过程中，观察到部分学生不是脚掌正面踩杠，这时我要求双杠两边的同学相互监督，以提高学生练习动作的准确性。
3、斜站穿杠挂膝
在本环节安排了学生斜站穿杠挂膝练习。为什么要安排斜站穿杠挂膝练习呢？一方面让学生提高直臂正握杠动作的稳定性，另一方面是为了让学生学习正确的穿杠挂膝动作，为最终的单挂膝摆动打好基础。在练习过程中，一部分学生按照骑跨的错误动作进行挂杠，这时我要求两边学生进行监督练习，教师个别指导练习来有效的完成穿杠挂膝练习。
4、挂膝微摆动
为了把本课推向高潮同时也是为了检测本节课的成效。本环节将前面学过的内容再次拓展提高，在正确穿杠挂膝之后在摆动。在练习过程中，发现很多学生在正确完成穿杠之后还没有摆动就已经落地。这时，我要求一位学生在练习时，在他后面的学生进行保护与帮助，一手托练习者背，一手在练习者摆腿时顺势下压其摆动腿，帮助其摆动。
5、素质练习:俯卧高抬腿
在本节课的素质练习中安排了学生练习俯卧高抬腿练习，为什么要练习呢？一方面本环节之前的练习中，主要是发展了学生的上肢力量及柔韧性，本环节安排的俯卧高抬腿是为了上下肢协调发展。另一方面是通过不同体位做高抬腿有力于提高学生练习兴趣。
结束部分：
放松活动：学生坐在垫子上，扮演正被充气的气球，教师则是充气的，随着教师打起的动作增多学生要慢慢起立，最后听到“彭”的一声学生要模仿泄气的气球掉在垫上。
七、本课特色
1、本课充分发挥学生的主动性，学生的主体性，教师的主导性。
2．本课教学内容新颖，利于激发学生的学习兴趣。
3．合作学习、互助学习在本课中得到了充分的体现，利于学生社会适应能力及团队协作能力的培养。
八、教学效果
练习密度
练习强度
平均心率
30%---35%
中
120—135次/分
九、场地器材
双杠4付单杠4付跳箱4个大垫子4张小垫子16张
