染雾《哈佛幸福课》读后感 篇一
我最近读了一本书叫做《哈佛幸福课》，这本书是哈佛大学心理学教授塔尔·本-沙哈尔所著。这是一本关于幸福的书，它以课程的形式展示了一种实践幸福的方法。读完这本书，我深受启发，从中学到了许多关于幸福的重要观点。
这本书首先向读者介绍了幸福的含义。作者指出，幸福不仅仅是快乐和满足，而是一种更深层次的满足感和满足感。他认为，幸福是一种长期的状态，而不是一种短暂的情绪。这个观点让我深思，我开始重新评估我对幸福的理解。
接下来，作者介绍了一种实践幸福的方法，称为“幸福课”。这个课程由三个组成部分组成：自我接纳、人际关系和意义。自我接纳是指接受自己的优点和缺点，不要过于苛求自己，要学会爱自己。人际关系是指与他人建立有意义的联系和互动，培养良好的人际关系对于幸福至关重要。意义是指追求有意义的目标和价值观，这将给我们的生活带来更大的意义和满足感。
在每个章节中，作者通过实例和研究结果来支持他的观点。他还提供了一些练习和工具，帮助读者应用这些观点到他们自己的生活中。我发现这些练习非常实用，它们帮助我更好地理解和应用书中的概念。
通过阅读《哈佛幸福课》，我意识到幸福是我们每个人内心深处的追求。它不是外在物质的积累，而是我们对自己的态度和对生活的看法。这本书不仅提供了理论知识，还提供了实用工具，帮助我们实现幸福。我强烈推荐这本书给任何对幸福感兴趣的人，它将改变你对幸福的理解，并帮助你在生活中更加幸福。
《哈佛幸福课》读后感 篇二
最近我读了一本书叫做《哈佛幸福课》，这本书是哈佛大学心理学教授塔尔·本-沙哈尔所著。这是一本关于幸福的书，它以课程的形式展示了一种实践幸福的方法。这本书深深地触动了我，改变了我对幸福的看法。
作者在书中首先讲述了幸福的含义。他指出，幸福并不是简单的快乐和满足，而是一种更深层次的满足感和满足感。这个观点让我重新思考了我对幸福的理解。我开始明白，幸福是一种长期的状态，而不是一种短暂的情绪。
接下来，作者介绍了一种实践幸福的方法，称为“幸福课”。这个课程由三个组成部分组成：自我接纳、人际关系和意义。自我接纳意味着我们应该接受自己的优点和缺点，不要过于苛求自己，要学会爱自己。人际关系意味着我们应该与他人建立有意义的联系和互动，培养良好的人际关系对于幸福至关重要。意义是指追求有意义的目标和价值观，这将给我们的生活带来更大的意义和满足感。
在每个章节中，作者通过实例和研究结果来支持他的观点。他还提供了一些练习和工具，帮助读者应用这些观点到他们自己的生活中。我发现这些练习非常实用，它们帮助我更好地理解和应用书中的概念。
通过阅读《哈佛幸福课》，我逐渐明白了幸福是一种内心深处的追求。它不是外在物质的积累，而是我们对自己的态度和对生活的看法。这本书不仅提供了理论知识，还提供了实用工具，帮助我们实现幸福。我强烈推荐这本书给任何对幸福感兴趣的人，它将改变你对幸福的理解，并帮助你在生活中更加幸福。
《哈佛幸福课》读后感 篇三
这本书名很山寨，但绝对值得一读！正如我的一位女性老师所说的，能让人感受到“阅读的快感”。
作者丹尼尔。吉尔伯特，社会心理学家，领导着一个研究人类幸福本质的“社会认知与情感实验室”，并提出了“预测偏差理论”。他认为，人之所以区别于其他动物，在于他可以预见未来，也就是说，人类具有其他动物所不具有的“想像力”。可惜的是，想像力本身有着固有的缺陷，所以人类对于自己未来的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。作者引用了大量心理学和行为科学的最新实验研究成果，详细为我们剖析了“想像力”的工作机理，它是如何“提纲挈领”地描述未来的，它又是如何神不知鬼不觉地擅自在未来的空白处添加了各种细节；它是如何基于现在的情境去构画未来的场景，同时又天生缺失对未来情感的想象能力。我们了解了这一些，或许如同魔术揭秘一样，让我们在观赏“想象力”这个“魔术大师”的表演时，能够会心地一笑。
作者的文笔如同他的专业知识一样让人叹为观止！
这样的一本书，何曾与网上热播的沙哈尔教授的“幸福公开课：积极心理学”相关呢？出版商们出于经济上的考虑，将这本《Stumbling on Happiness》非要硬译为《哈佛幸福课》。在对沙哈尔教授表示敬意的同时，对吉尔伯特教授来说，这又是何等地无奈啊！
《哈佛幸福课》读后感 篇四
随着社会经济的飞速发展以及人们物质生活的日益丰富，现代人幸福感的缺失成为焦点问题。而泰勒教授的幸福课就如同雪中送炭，让人们的心灵“久旱逢甘露”。
这本书真的写的很好，从看到目录之后，就已经有感觉了。因为目录中实实在在的、质朴而平凡的语句，很能打动人心，给人一种温暖的感觉，触动我们的心里最柔软的部分。作为现代忙碌的都市人，我们已经被太多的说不上来的东西包围了，耳朵听不到，眼睛看不到。每天的工作、家庭琐事、孩子的健康、学习、个性发展，等等，请问我们经常想到幸福这个词了吗？你感到自己幸福了吗？可能很多人经常会说的都是对生活和工作等各个方面的唠叨和抱怨吧。相信大家应该有同感。
这本书中我重点关注了两个章节：友情是温暖我们的心灵鸡汤，学会感恩才能体味幸福。
古人云：千金易得，知己难求；人生得一知己足矣!俗语也说：在家靠父母，出外靠朋友。这都说明了一件事：朋友在我们人生中扮演着非常重要的角色。每个人都希望能有朋友，多多益善，谁又会嫌朋友多呢？而我们的心灵对友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋润一样。相信有朋友的人，生活会快乐很多。书中写到：要想得到珍贵的友谊，就不要自私、远离刻薄、不要吝啬，要学会包容、关心别人、替别人着想、和朋友分享快乐。在这个世界上，没有谁能够孤独前行，也没有谁离开朋友而不觉感伤。没有朋友相陪的人生是寂寞的人生。所以，珍惜我们现有的朋友，在未来的日子里去交更多的朋友吧。
心理学家认为，感恩是个体对他人、社会和自然给予的恩惠在内心的认可，是个体接受被认为珍贵的、有价值的和利他的帮助后出现的一种情感。懂得感恩代表一个人对生活有着淡然而乐观的态度，他更多地看到了生活给予自己的好处并且对这好处感激不尽，由此，他也更懂得幸福的含义，更能体味幸福的滋味。
俗语说：“滴水之恩，当涌泉相报。”感恩是一种生活态度。感恩父母，感恩家人，感恩朋友，人应该懂得感恩生活，感恩逆境和敌人。不懂感恩将会是人生最大的不幸，因为不懂感恩的人根本就没有体味幸福生活的能力，他们的内心已经麻木，没有了人情味。
生活中，善待他人就是善待自己。所谓“送人玫瑰，手有余香”，“帮人发达，自己沾光”，说的就是这个道理。善于发现生活中的美好，以感恩的心善待他人，而感恩不只是一种单向的付出，它让我们在施与的同时感受到了生命的阳光和感动，领略了幸福的真谛。生活中，我们始终处在社会这个大环境里，任何人对我们的帮助，我们都要心怀感恩，包括与我们素不相识的人。因此我们要及时地向帮助过我们的他们表达自己的谢意，学会说最简单的两个字：“谢谢”。用真诚的善心、不带如何私心杂念的，不去为了做善事而做善事，从小事做起，从一点一滴做起，不要因为善小而不为。俗话说：“多做善事，福未到但祸已远离；多做恶事，祸未到但福已远离。”所以，试着每天去做一些自己力所能及的善事吧，在不断给予的过程中，会收获更多的幸福！
其实，幸福感原本潜藏在人们的内心深处，但它往往被来自生活的不良情绪与压力所掩盖，导致人们无法将其发掘，因而觉得自己不幸福，甚至最终失去寻找幸福的欲望。幸福本来是离人们很近的，只要你愿意伸出手，就能够得到。
《哈佛幸福课》读后感 篇五
幸福是一种能力，你我都需要学习，读《哈佛幸福课》，找寻自己的幸福力。
这本书是哈佛“幸福教授”吉尔伯特的心血结晶，他是个非常擅长演讲的人，TDE大会主题为“你为什么幸福，又为什么不幸福”的演讲曾打动了成千上百万人的心。幸福是一个永续存在的话题，你我都关心。这本书珍贵在它综合了脑科学、社会心理学的知识，从科学的层面上系统地解读我们为什么会觉得幸福，幸福是什么，我们如何看待幸福，以及如何才能真正找到幸福。幸福虽然没有计算公式，但幸福的能力却是我们都可以习得的，可以让别人幸福或让自己幸福的力量。读这本好书，寻找你自己的幸福力！
幸福是一种能力，会去读这本书，想想就知道是因为想要使自己获得更多的快乐和寻觅自己的人生价值幸福感。书中有很多小知识，解说了生活中的一些被我们忽略却又时常出现的小现象背后的原因，解释我们不快乐不幸福的来源。虽然序里说本书内容浅显易懂，但是我觉得还是挺需要理解的，读第一遍就没什么感觉，现在在读第二遍，对很多内容还是会感觉很陌生。加油读吧，希望自己能够悟出什么。
《哈佛幸福课》，被人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特，他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。
“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？
然而这部电影向我们表现的关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。
那么，到底怎么才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以我们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的`最终目标。所以，幸福应该是快乐与意义的结合！"一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。"
《哈佛幸福课》读后感 篇六
我们热衷于想象未来，追求幸福和避免痛苦，并据此调整当下的行为。如果会带来快乐，我们就去做，如果会带来痛苦，我们就不去做。这些似乎是人所共知的常识，但是，这个常识却存在惊人的错误：我们以为自己可以准确预测未来的情绪状态，但实际上根本无法准确预测。
在《哈佛幸福课》里，作者通过丰富的科学实验，来解释人们在幸福感预测方面的种种谬见，通过一个接一个的提问来推进问题的深入：为什么我们热衷于想象未来，为什么我们无法准确预测未来的情绪状态，为什么很难修正预测错误？追求幸福和避免痛苦，是人类的天性，但到底什么是幸福……如果你对这些问题充满好奇，那么，这本书将会给你带来探索的惊喜。
《哈佛幸福课》作者丹尼尔·吉尔伯是哈佛大学的心理学教授，主要以“情感预测”方面的研究而闻名于世，并因此获得美国心理学会的杰出科学成就奖。我们就跟着他一起，来看看情感预测到底是怎么回事。
