染雾七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》复习提纲 篇一
一、情绪与情感的基本概念
1.1 情绪与情感的区别
1.2 情绪与情感的作用
二、情绪与情感管理的重要性
2.1 自我认知与情绪管理
2.2 情绪与情感对人际关系的影响
2.3 情绪与情感对身心健康的影响
三、情绪与情感管理的方法
3.1 意识到自己的情绪与情感
3.2 寻找适当的情感表达方式
3.3 学会克制和调节情绪
3.4 寻求他人的帮助与支持
四、情绪与情感管理的实践
4.1 分享情感与情绪
4.2 培养积极的情绪态度
4.3 培养情绪智商
五、情绪与情感管理的意义与价值
5.1 增强自我控制力
5.2 促进心理健康
5.3 提升人际交往能力
七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》复习提纲 篇二
一、情绪与情感的本质
1.1 情绪与情感的定义与特点
1.2 情绪与情感的相互关系
二、情绪与情感管理的关键
2.1 自我觉察与情绪认知
2.2 自我调节与情感表达
2.3 社会支持与情绪调适
三、情绪与情感管理的方法
3.1 情绪与情感的调节技巧
3.2 积极应对负面情绪
3.3 培养情绪智商与情商
四、情绪与情感管理的意义
4.1 促进个人成长与发展
4.2 提高自我认知与自我控制能力
4.3 增进人际关系与社会适应能力
五、情绪与情感管理的实践
5.1 情绪管理的日常实践
5.2 情感表达的适当方式
5.3 情绪调适的策略与技巧
以上是七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》复习提纲，希望同学们能够认真复习，掌握情绪与情感管理的相关知识，提升自我情绪调控能力，做情绪情感的主人。
七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》复习提纲 篇三
七年级道德与法治下册人教版第二单元《做情绪情感的主人》复习提纲
第四课 揭开情绪的面纱
第一框 青春的情绪
1．人的基本情绪有哪些？
人的基本情绪——喜、怒、哀、惧。
2．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素的影响。具体包括个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围环境情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的积极作用和消极作用分别是什么？
积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可以激励我们克服困难，努力向上。
消极作用：可能让我们因为某个小小挫折而止步不前。
4．青春期情绪的特点
情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的封闭性；情绪的表现性等。
5．善于激发正面情绪，积极面对负面情绪
青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚丽多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要的经历。
第二框 情绪的管理
1．人与人之间的情绪会相互感染的'
即使没有语言的交流，一个人的表情、声音、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
2．学会用恰当的方式表达情绪
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会用恰当的方式表达出来。
3．如何对待自己的情绪感受？
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；
4．要学会合理调节情绪
学会合理地调节情绪，使情绪在生理运动、主观体验、外显表情等方面发生了一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5．调节情绪的主要方法有哪些？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
6．情绪调节的方法有何作用？
情绪调节的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
第五课 品出情感的韵味
第一框 我们的情感世界
1．我们通过情感来体验生命、体验生活
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚友谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2．情感与情绪的关系
联系：情感与情绪紧密相关。情感伴随着情绪积累和发展；情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生情感。 区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3．情感是复杂的（情感的类型）
与情绪一样，我们的情感也是复杂的。其中，有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
4．情感是人最基本的精神需求
在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。例如：我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感等等。
5．情感的作用
在社会生活中，情感是人最基本的精神需求；情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动；情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
第二框 在品位情感中成长
1．情感表达我们的愿望，促进我们的精神发展（美好的情感是如何产生的）
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2．情感是在人的社会交往、互动中自然引发的
情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们不愿意被别人自己强迫喜欢或不喜欢，同样也不能强迫他人给予我们美好情感。
3．我们可以通过哪些方式获得美好情感？
我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等等方式获得美好的情感。
4．如何创造正面的情感体验？
选择完成一项自己喜欢的活动。帮助他人走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品等方法，培养我们的正面情感体验。
5．负面的情感体验对我们成长的意义
生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长动力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
6．情感体验与外部环境的关系
在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响；也可以用自己的热情和行动来影响环境。我们要学会改变自己所处的环境，学会关心他人，掌握技巧。
7．情感需要表达、回应，需要共鸣
我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
8．积极传递情感的正能量
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的情感，使我们的生活更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
