染雾初中体育课教案 一、投掷：投准 二、跑：变向跑 篇一
投掷是田径比赛中的一项重要项目，不仅需要力量和技巧，更需要准确的目标感和控制力。在体育课上，我们可以通过一系列的练习和讲解，帮助学生提高投掷的准确性。
首先，我们可以从基本的动作入手，让学生掌握正确的姿势和动作。身体站立时，双脚平行，身体稍微侧向，用非投掷手握住器材，投掷手向后伸展，然后用力向前抛出，同时用身体转动来增加力量。通过反复练习这个基本的投掷动作，可以让学生逐渐掌握正确的技巧。
其次，我们可以进行一些投掷目标练习，让学生在投掷时有一个清晰的目标。可以在场地上设置不同距离的目标区域，让学生尝试从不同距离投掷，以提高他们的目标感和控制力。同时，可以引导学生观察目标的方向和风向，调整投掷的力量和角度，以达到更好的效果。
最后，我们可以进行一些比赛和游戏，让学生在轻松愉快的氛围中练习投掷技巧。可以组织学生进行投掷比赛，看谁能投得最准最远，也可以设计一些有趣的投掷游戏，让学生在游戏中体会投掷的乐趣和挑战。通过这些比赛和游戏，可以激发学生的竞争意识和学习兴趣，进一步提高他们的投掷水平。
通过以上的教学方法和练习，相信学生们在投掷这个项目上会有明显的进步，不仅可以提高他们的体能和技术水平，更可以培养他们的团队合作精神和竞争意识。希望在体育课上，学生们能够享受运动的乐趣，不断挑战自我，不断突破自己，让体育课成为他们健康成长的一部分。
初中体育课教案 一、投掷：投准 二、跑：变向跑 篇二
跑步是体育训练中的基础项目，而变向跑则是跑步训练中的重要一环。在体育课上，我们可以通过一些练习和技巧，帮助学生提高变向跑的速度和灵活性。
首先，我们可以进行一些基础的变向跑练习，让学生掌握正确的动作和技巧。在变向跑时，学生需要先准备好，脚步略微分开，身体稍微向前倾斜，同时保持头部和眼睛朝前看。在转向时，学生需要用力踩踏地面，同时用手臂来帮助身体转向，保持身体的平衡和稳定。通过反复练习这些基础的动作，可以让学生逐渐掌握正确的变向跑技巧。
其次，我们可以进行一些变向跑的训练和比赛，让学生在实战中提高变向跑的速度和灵活性。可以设置一些变向跑的练习场地，让学生在不同的路线上进行变向跑训练，以提高他们的反应速度和转向能力。同时，可以组织一些变向跑比赛，让学生在比赛中互相切磋，激发他们的竞争意识和学习动力。
最后，我们可以进行一些变向跑的游戏和活动，让学生在轻松愉快的氛围中练习变向跑技巧。可以设计一些有趣的变向跑游戏，让学生在游戏中体会变向跑的乐趣和挑战。通过这些游戏和活动，可以激发学生的学习兴趣和动力，进一步提高他们的变向跑水平。
通过以上的教学方法和练习，相信学生们在变向跑这个项目上会有明显的进步，不仅可以提高他们的速度和灵活性，更可以培养他们的团队合作精神和竞争意识。希望在体育课上，学生们能够享受运动的乐趣，不断挑战自我，不断突破自己，让体育课成为他们健康成长的一部分。
初中体育课教案 一、投掷：投准 二、跑：变向跑 篇三
初中体育课教案 （一、投掷：投准 二、跑：变向跑
教学内容 一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑） 教学目标 1、 认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。 2、 技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、 情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。 课的部分 教学内容与练习手段 组织教法、学法和要求 时间安排 运动负荷 教学目的 时间 次数 强度 开 始 部 分 4’ 准 备 一、 体育委员整队，报告人数。 二、 师生问好，宣布课的内容和要求。 三、 处理与安排见习生 四、 队列练习：蹲下及起立。 五、 反应练习： “弹钢琴” 方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。 一、游戏
