染雾七年级体育室内课教案 篇一
主题：篮球基本功训练
目标：通过本节课的训练，学生能够掌握篮球的基本运球、传球和投篮技巧，提高篮球运动能力。
教学内容和步骤：
1. 热身运动（10分钟）：进行全身热身活动，包括跑步、拉伸等，准备身体进行篮球训练。
2. 运球基本功训练（15分钟）：教授学生正确的运球姿势和技巧，让学生在场地内自由运球，加强控球能力。
3. 传球基本功训练（15分钟）：教授学生正确的传球姿势和技巧，让学生进行基本的传球练习，提高传球准确度。
4. 投篮基本功训练（15分钟）：教授学生正确的投篮姿势和技巧，让学生在篮筐附近进行投篮练习，提高投篮命中率。
5. 综合训练（15分钟）：进行综合训练，让学生在场地内自由运球、传球和投篮，巩固所学技能。
教学重点和难点：
重点：运球、传球和投篮的基本技巧；综合训练的能力提升。
难点：投篮的准确性和稳定性。
教学过程中要求：
1. 学生要认真听从教练指导，积极参与训练。
2. 学生要互相配合，尊重队友，共同完成训练任务。
3. 学生要保持良好的体育精神，勇于挑战自我，不断提高自身技能水平。
教学结束后，进行总结和反馈，让学生回顾本节课的收获和不足之处，为下节课的进一步训练做好准备。
七年级体育室内课教案 篇二
主题：羽毛球技术训练
目标：通过本节课的训练，学生能够掌握羽毛球的基本拍法和技术要领，提高羽毛球运动能力。
教学内容和步骤：
1. 热身运动（10分钟）：进行全身热身活动，包括跑步、拉伸等，准备身体进行羽毛球训练。
2. 知识讲解（10分钟）：介绍羽毛球的基本规则和比赛用具，让学生了解羽毛球运动的基本知识。
3. 技术训练（20分钟）：教授学生正手拍、反手拍、截击和发球等基本技术动作，让学生进行练习，提高技术水平。
4. 对抗练习（20分钟）：组织学生进行对抗练习，让他们在比赛中实践所学技术，提高应对压力的能力。
5. 比赛实践（10分钟）：让学生进行羽毛球比赛，检验他们的技术水平和应变能力。
教学重点和难点：
重点：正手拍、反手拍和截击等基本技术要领；对抗练习中的应变能力。
难点：截击和发球的技术要领。
教学过程中要求：
1. 学生要认真听从教练指导，积极参与训练。
2. 学生要互相配合，尊重对手，遵守比赛规则。
3. 学生要保持良好的体育精神，勇于挑战自我，不断提高自身技能水平。
教学结束后，进行总结和反馈，让学生回顾本节课的收获和不足之处，为下节课的进一步训练做好准备。
七年级体育室内课教案 篇三
七年级体育室内课教案
教学内容：
运动损伤的预防及处理
教学目标：
1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
教学重点：
对常见的运动损伤掌握简易的处理方法
教学难点：
对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
教学过程：
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的.预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
