染雾跳水运动员的中班体育教案 篇一
跳水是一项精彩而又具有挑战性的运动项目，需要运动员具备良好的技术和身体素质。在中班体育课上，我们可以通过一些简单而又有趣的训练来帮助学生提升他们的跳水技能，培养他们的勇敢和自信。下面是一堂跳水运动员的中班体育教案，希望能够给老师们一些启发。
一、热身活动
1. 跑步：通过跑步来热身，可以帮助学生加快心跳，提高体温。
2. 跳绳：跳绳是一种很好的热身运动，可以锻炼学生的爆发力和协调性。
二、基本动作练习
1. 手臂动作：让学生练习跳水时的手臂动作，要求他们保持手臂的力度和节奏。
2. 弹跳练习：让学生做一些弹跳练习，帮助他们提高起跳的高度和稳定性。
三、水中训练
1. 垫脚练习：让学生在水中做一些垫脚练习，帮助他们掌握好起跳的技巧。
2. 姿势练习：让学生在水中练习正确的跳水姿势，要求他们保持身体的平衡和姿势的优美。
四、技术训练
1. 翻滚动作：让学生在水中练习翻滚动作，帮助他们掌握好翻滚的技巧。
2. 扑腾练习：让学生练习扑腾动作，帮助他们提高水中的灵活性和力量。
五、比赛模拟
1. 组织比赛：可以组织一些小型的跳水比赛，让学生在比赛中感受竞争和挑战。
2. 观摩比赛：可以让学生观摩一些专业跳水比赛的视频，帮助他们学习优秀选手的技术和经验。
通过这样一堂跳水运动员的中班体育教案，相信学生们在体育课上会更加热爱跳水运动，更加努力地提升自己的技能，成为优秀的跳水运动员。
跳水运动员的中班体育教案 篇二
跳水是一项需要勇气和技巧的运动项目，对运动员的身体素质和心理素质都有较高的要求。在中班体育课上，我们可以通过一些有趣的训练来帮助学生提升他们的跳水能力，培养他们的团队合作和竞争意识。下面是一堂跳水运动员的中班体育教案，希望能够给老师们一些灵感。
一、热身活动
1. 拉伸训练：让学生进行全身的拉伸训练，帮助他们放松肌肉，减少运动损伤。
2. 跳绳热身：通过跳绳来进行热身，可以帮助学生提高心肺功能和协调性。
二、基本动作练习
1. 姿势练习：让学生练习正确的跳水姿势，要求他们保持身体的平衡和姿势的美感。
2. 手臂动作练习：让学生练习跳水时的手臂动作，要求他们保持手臂的力度和节奏。
三、水中训练
1. 起跳练习：让学生在水中进行起跳练习，帮助他们掌握好起跳的技巧。
2. 翻滚练习：让学生在水中练习翻滚动作，帮助他们提高水中的稳定性和灵活性。
四、技术训练
1. 入水动作：让学生练习入水的动作，要求他们保持身体的平衡和姿势的美感。
2. 扑腾练习：让学生练习扑腾动作，帮助他们提高水中的力量和爆发力。
五、比赛模拟
1. 组织比赛：可以组织一些小型的跳水比赛，让学生在比赛中体验竞争和挑战。
2. 观摩比赛：可以让学生观摩一些专业跳水比赛的视频，帮助他们学习优秀选手的技术和经验。
通过这样一堂跳水运动员的中班体育教案，相信学生们会更加热爱跳水运动，更加努力地提升自己的技能，成为未来的跳水冠军。
跳水运动员的中班体育教案 篇三
跳水运动员的中班体育教案
活动目标
建立宽松、平等的活动氛围，使幼儿喜欢活动，主动参与到活动中来。
能从高20—30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡。
通过活动提高幼儿的平衡能力，发展幼儿大肌肉能力，培养幼儿勇敢、坚强、不怕困难的意志品质。
积极的参与活动，大胆的'说出自己的想法。
喜欢参与游戏，体验。
重点难点
教学重点：从高20—30厘米处往下跳，轻轻落地。保持身体平衡。
难 点：分别从正面、侧面、后面往下跳
活动准备
体育器材若干 平衡木 海豚头饰
录音机 磁带（运动员进行曲）
活动过程
《运动员进行曲》引出宝宝们这首曲子好听吗?你知道这首曲子的名字吗?今天就让我们来当运动员吧!幼儿随《运动员进行曲》的音乐进入活动场地。热身运动。
1、教师示范讲解动作要领：站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，然后跳。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。正、侧、背示范三次。
2、幼儿练习，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。
3、玩“跳水运动员”的游戏。幼儿站在平衡木上向下正跳。在水池里学小动物动作。幼儿站在平衡木上向下侧跳。在水池中学海豚。钻圈运动。幼儿站在平衡木上向后跳。去海洋馆活动。
4、平地学习跳水的方法正跳、侧跳、后跳
1）站在跳台上向跳跳到水池中，学习正小动物行走，小
2）小乌龟说你们敢不敢从侧面往水里跳呢？让我们从这条小路走过去吧！站在跳台上侧跳小朋友们看过海豚表演吗？在池内钻圈游戏
3）从高处走向跳台，进行后跳
活动延伸：
海豚要请我们去海洋馆。
