染雾心理健康教育课：做时间的主人教案 篇一
在现代社会中，时间管理变得尤为重要。很多人常常感到时间不够用，导致焦虑、压力和效率低下。因此，心理健康教育课上，教师可以设计一节课程，教导学生如何做时间的主人，有效管理时间，提高自我效能感和心理健康水平。
首先，教师可以引导学生认识时间的重要性。时间是一种不可逆转的资源，每个人每天都只有24小时，如何充分利用时间，将直接影响到个人的生活质量和工作效率。通过案例分析和讨论，让学生意识到时间管理对于个人发展的重要性，激发他们主动管理时间的积极性。
其次，教师可以介绍一些常用的时间管理技巧。比如制定每日计划表、设定优先级、避免拖延、合理安排休息时间等。通过实际操作和小组讨论，让学生亲身体验这些技巧的有效性，培养他们的时间管理能力和自我调节能力。
最后，教师可以组织学生进行时间管理实践。可以让学生选择一个自己感兴趣的项目或任务，制定详细的时间计划，并在规定时间内完成。通过实践，学生能够感受到时间管理的重要性和有效性，培养他们的时间管理意识和技能。
总的来说，通过这堂课程的设计，学生能够认识到时间管理的重要性，掌握一些实用的时间管理技巧，提高自我效能感和心理健康水平。帮助他们更好地应对现代社会的挑战，做一个高效的时间管理者。
心理健康教育课：做时间的主人教案 篇二
在当今社会，时间管理成为越来越重要的能力。有效的时间管理不仅可以提高工作效率，还可以减轻压力，改善心理健康。因此，在心理健康教育课上，教师可以设计一节关于做时间的主人的教案，帮助学生提高时间管理能力。
首先，教师可以通过讲解时间管理的重要性引起学生的重视。时间是有限的资源，如何合理安排时间，是每个人都需要面对的挑战。通过案例分析和小组讨论，让学生意识到时间管理对于个人发展的重要性，激发他们主动管理时间的积极性。
其次，教师可以介绍一些实用的时间管理技巧。比如制定每日计划表、设定目标、避免时间浪费、学会拒绝等。通过实际操作和角色扮演，让学生亲身体验这些技巧的有效性，培养他们的时间管理能力和自我调节能力。
最后，教师可以组织学生进行时间管理实践。可以让学生选择一个自己感兴趣的项目或任务，制定详细的时间计划，并在规定时间内完成。通过实践，学生能够感受到时间管理的重要性和有效性，培养他们的时间管理意识和技能。
通过这样的教学设计，学生可以全面了解时间管理的重要性，掌握一些实用的时间管理技巧，提高自我效能感和心理健康水平。让他们在未来的学习和工作中能够更好地应对挑战，成为高效的时间管理者。
心理健康教育课：做时间的主人教案 篇三
心理健康教育课：做时间的主人（教案）
心理健康教育课：做时间的主人 桐梓坡小学 梁向杭 教学目的、要求： 使学生知道时间的宝贵的，教育学生要珍惜时间，养成珍惜时间的好习惯。 教学要点： 1、 时间是宝贵的，要十分珍惜时间。 2、 怎样珍惜时间。 3、 养成珍惜时间的好习惯。 教学重、难点： 理解为什么说时间是宝贵的？怎样珍惜时间？ 教具准备： 投影仪、表格。 教学过程： 一、游戏导入。 热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。老师说：“12点——请你举起你的手，3点——请把你的手放平，说“铃……的时候，请你全身抖动几下。” 2、 同桌讨论，教师点拨。 对于时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有陌生的时间。 3、 板书课题：做时间的主人 二、启迪心智 1、讨论：一分钟你能做什么？ 2、ppt出示： 一分钟的价值 激光可以走1800公里，等于绕地球45圈。 最快的电子计算机
