染雾跳短绳教案 篇一
跳短绳是一项简单又有趣的运动项目，不仅可以增强体能，还可以培养孩子的协调性和节奏感。下面我将分享一份跳短绳的教案，希望能帮助到想要教授跳短绳的老师或家长。
第一节课：基础动作练习
1. 熟悉绳子：让孩子们观察绳子的长度和材质，让他们用手摸摸绳子，感受绳子的重量和软硬程度。
2. 跳绳准备动作：教孩子们正确握住跳绳的方式，双手持绳，绳子的中间部分垂直于身体前方。然后练习摆动绳子，让孩子们掌握正确的摆绳节奏。
3. 单人跳绳：让孩子们练习单人跳绳，重点是掌握跳绳的节奏和呼吸。
第二节课：跳绳技巧训练
1. 双人跳绳：让孩子们成对练习双人跳绳，一个摆绳，一个跳。这样可以培养孩子们的团队合作意识。
2. 单脚跳：教孩子们尝试单脚跳绳，这样可以锻炼他们的平衡能力和腿部力量。
3. 向前跳：让孩子们尝试向前跳跃，这样可以提高他们的爆发力和灵活性。
第三节课：跳绳游戏
1. 跨绳比赛：设置跳绳比赛，让孩子们一边跳绳一边跨过绳子，看谁能跨得更远更高。
2. 双绳交叉：让孩子们成双练习双绳交叉跳，这样可以锻炼他们的手眼协调能力。
3. 组合动作：设计一些复杂的跳绳动作，让孩子们按照指令依次完成，这样可以提高他们的反应能力和记忆力。
通过这份跳短绳的教案，相信孩子们会在跳绳中获得乐趣的同时，也能提高他们的体能和协调性。希望老师或家长们可以根据实际情况进行调整，让孩子们在跳短绳中健康快乐成长。
跳短绳教案 篇二
跳短绳是一项古老且受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的毅力和耐心。下面我将分享另一份跳短绳的教案，希望能给教师或家长们一些灵感。
第一节课：基本动作练习
1. 绳子介绍：让孩子们了解不同材质的跳绳，让他们感受金属绳、塑料绳和棉绳的区别。
2. 绳子长度调整：根据孩子们的身高和技能水平，调整绳子的长度，让他们更容易掌握跳绳的节奏。
3. 基本动作练习：让孩子们练习基本的跳绳动作，如双脚交替跳、单脚跳等，重点是让他们掌握正确的姿势和呼吸方法。
第二节课：技巧训练
1. 双人跳绳：让孩子们成对练习双人跳绳，一个摆绳一个跳。可以增加难度，让一个跳绳一个摆绳，锻炼他们的观察力和反应能力。
2. 跳绳变换：设计一些跳绳变换动作，如交叉跳、后空翻跳等，让孩子们挑战自己，提高他们的技巧水平。
3. 比赛训练：组织跳绳比赛，让孩子们展示自己的技能，增强他们的信心和团队合作能力。
第三节课：跳绳游戏
1. 数字跳绳：设计一些数字跳绳游戏，让孩子们按照指令跳相应的次数，锻炼他们的计算能力和耐心。
2. 音乐跳绳：播放音乐，让孩子们跟着音乐的节奏跳绳，让他们感受跳绳的乐趣和快乐。
3. 自由跳绳：让孩子们自由发挥，跳出自己的风格和动作，让他们在跳绳中展现个性和创造力。
通过这份跳短绳的教案，相信孩子们会在快乐中学会跳绳，提高他们的技能和自信心。希望老师或家长们可以根据实际情况进行调整，让孩子们在跳短绳中度过愉快的时光。
跳短绳教案 篇三
教学目标1、认知目标：
(1)在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。
(2)通过游戏，发展学生的协调能力。
2、技能目标：
(1)通过教学使学生掌握一绳多玩的方法、保持一定速度，发展学生的腿部力量。
(2)通过学生自主设计、创造的练习，发展学生的创新能力。
3、情感目标：(
1)通过合作学习培养学生团结协作、积极进取的精神。
(2)激发学生学习兴趣，在快乐中锻炼身体，培养创新意识。
重点上下肢协调、有速度
难点用各种方法跳。
过程教师活动学生活动要求与组织
1 1、师生问好
2、介绍课的内容和要求。
3、教师强调运动安全问题。1、教师仪表端正、语言亲和。
2、讲解清楚、声音宏亮。1、学生成四列横队，面向教师站立，跳绳拿于手中。
2、注意力集中，关注教师。
3、能有一种良好的参与欲望。
2 1、跟老师一起做自编的绳操。
2、每人跳30个绳。
3、计时1分钟跳绳。1、教师师范动作，师生分喊口令。
2、教师监督学生练习并计时。1、学生有走到跑围成圆圈。
2、左右间隔一臂距离
3、尽自己最大努力去完成老师的任务。
31、玩跳绳。
自由
结合4人一组，边玩边想新的玩法。
1、教师给学生时间，让学生自己玩。
2、教师启发学生用各种方法跳。
1、学生在积极参与的基础上能思考出不同的练习方法，并积极尝试。
2、有一定的合作练习。
41、集体交流你组想到的各种跳法。
2、让学生体验练习。
3、主要让学生练习左右脚跳、双脚跳、单跳、双飞跳、花样跳等等。
1、教师与学生一起玩，播放欢快的音乐。
2、教师个别辅导学困生。1、学习自己不会的'跳绳方法。
2、小组内互帮互助练习。
5
分男女队各自进行胯下传接跳绳比赛游戏教师讲解游戏的规则和示范动作，强调应注意的问题。1、排头把跳绳挽起来，其余的放在身边，学生间隔一臂距离，双手前后传接跳绳。
2、学生自己先练习，然后听教师口令练习。
61、放松练习。
2、简单小结并提出要求。
3、收拾器材师生再见。1、带领学生手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。
2、让学生说本课学习的收获。
3、教师提出要求。在教师的带领下，结合音乐，手拿跳绳完成各种放松操练习。
器材篮球场地、跳绳40根、录音机一台。
后记
