染雾心理健康活动方案 篇一
心理健康是一个人身心健康的重要组成部分，它关系到每个人的幸福感和生活质量。为了帮助人们更好地维护心理健康，我们制定了以下心理健康活动方案。
1. 心理健康讲座
心理健康讲座是一种常见的心理健康促进活动，它可以通过专家的指导和讲解，向参与者传授关于心理健康的知识和技巧。讲座的内容可以包括压力管理、情绪调节、人际关系等方面的内容。通过参与讲座，人们可以了解到一些有关心理健康的实用知识，提升他们对心理健康的认识和应对能力。
2. 心理健康工作坊
心理健康工作坊是一种互动式的心理健康活动，它可以通过一系列的小组讨论、角色扮演、游戏等形式，让参与者亲身体验心理健康的重要性和应对方法。工作坊的主题可以根据参与者的需求和问题来确定，例如焦虑管理、自尊提升、冲突解决等。通过参与工作坊，人们可以积极参与互动，分享彼此的经验和观点，从而提升他们的心理健康水平。
3. 心理健康促进活动
心理健康促进活动可以包括各种形式，如户外运动、艺术创作、志愿者活动等。这些活动可以帮助人们放松身心，提升幸福感和自信心。例如，户外运动可以通过锻炼身体的同时，释放压力和消除负面情绪；艺术创作可以帮助人们表达情感和释放压力；志愿者活动可以让人们感受到帮助他人的快乐和满足感。通过参与这些活动，人们可以积极投入到有意义的事情中，促进心理健康的发展。
4. 心理咨询和辅导
心理咨询和辅导是一种针对个体心理问题的一对一或小组咨询活动。参与者可以与专业心理咨询师或辅导员进行面对面的交流，分享自己的困扰和问题，并获得专业的建议和支持。这种活动可以帮助人们更好地了解和解决自己的心理问题，提升心理健康水平。
综上所述，通过上述心理健康活动方案的实施，我们可以帮助人们更好地维护和促进心理健康。这些活动可以提供心理健康知识、技巧和支持，让人们更好地应对生活中的各种挑战和困扰，提升他们的幸福感和生活质量。
心理健康活动方案 篇二
心理健康是现代社会广泛关注的一个问题，它与人们的幸福感和生活质量密切相关。为了帮助人们更好地维护心理健康，我们制定了以下心理健康活动方案。
1. 心理健康教育
心理健康教育是一种常见的心理健康促进活动，它可以通过课堂教学、宣传海报、宣讲等形式，向人们传递心理健康的知识和技能。教育的内容可以包括心理健康的基本概念、心理问题的识别和应对方法等。通过开展心理健康教育，可以提高人们对心理健康的认识和重视程度，增强他们的心理健康意识和自我调节能力。
2. 心理健康培训
心理健康培训是一种系统性的心理健康活动，它可以通过专业培训机构或心理咨询师的指导，为参与者提供更深入的心理健康知识和技能培训。培训的内容可以包括心理健康评估、心理咨询技巧、心理危机干预等方面的内容。通过参与培训，人们可以了解到更专业的心理健康知识，并学习到实用的心理技巧，提升他们的心理健康水平。
3. 心理健康活动日
心理健康活动日是一种集中宣传和推广心理健康的活动形式，它可以通过举办主题演讲、展览、座谈会等形式，吸引更多的人关注和参与心理健康的话题。活动日的主题可以根据不同年龄段和群体的需求来确定，例如青少年心理健康、职场心理健康等。通过举办心理健康活动日，可以提高公众对心理健康的认识和关注度，促进心理健康的普及和推广。
4. 心理健康咨询服务
心理健康咨询服务是一种提供专业心理咨询和支持的活动形式，参与者可以通过电话咨询、在线咨询或面对面咨询等方式，与专业的心理咨询师进行交流和倾诉。咨询的内容可以包括情绪问题、人际关系问题、职业发展问题等。通过参与心理健康咨询服务，人们可以获得专业的建议和支持，解决自己的心理问题，提升心理健康水平。
综上所述，通过上述心理健康活动方案的实施，可以帮助人们更好地维护和促进心理健康。这些活动可以提供心理健康教育、培训、宣传和咨询服务，让人们了解心理健康的重要性，并提供相应的支持和帮助，提升他们的幸福感和生活质量。
心理健康活动方案 篇三
教学目的：
1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本事。
3、每个人都应当以进取、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。教学重、难点：培养学生的心理承受本事。
一、用实例引导思考
1、教师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。A、本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，告诉教师有人欺负他。教师说“明白了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。B、一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死。
2、引导学生围绕下列问题思考：
(1)两名学生的死给家庭、社会带来了什么?
(2)他们的死都和哪些因素有关?
(3)如果你是教师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?
(4)两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?
3、全班交流。
4、教师小结
二、拿子照自我
1、教师引导学生用下列情形对照自我
(1)当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现?
(2)当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现?
(3)当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现?
2、学生交流
3、点拨三、看录象激起兴趣
1、播放录象
2、学生阅读材料
3、学生讨论
四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。
教师指导五、写感受
小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
心理健康活动方案 篇四
一、指导思想：
认真贯彻党的教育方针，落实《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动，运用健康教育的理论和方法，培养学生积极、乐观、向上的良好心理素质，促进身心全面发展。
二、目标和任务
1、目标：提高学生心理素质，培养学生健全人格，矫正学生不良行为习惯。
2、任务：根据学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生身心全面和谐的发展。培养具有创新精神、实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
三、主要内容
1、在健康教育课及日常生活中，宣传普及心理健康知识，使学生树立心理健康意识;
2、从不同学生身心发展特点出发，循序渐进，设置分阶段的具体教育内容：
一：生活规律与心理健康，适应新生活，感受学习知识的乐趣;
二：个性爱好与良好学习习惯的培养，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情;
三：对不良行为的认识与矫正以及自信心的培养;
四：正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验成功的快乐;
五：学会人际交往中的健康心态;
六：帮助学生克服青春期的烦恼，培养面临毕业升学的进取态度
四、途径和方法
1、心理辅导课程
2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。请班主任老师每个月对学生进行一到两次心理健康教育，让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。
3、设心理健康专题讲座根据不同层次、不同年级学生的特点每学期举办1次心理健康教育的专题讲座和专题报告，普及心理健康知识。本学期计划在高年级开展青春期心理健康讲座。
4、设个别心理辅导继续开通“知心姐姐信箱”、通过“知心心理辅导室”对学生进行一对一地沟通，帮助学生排解心中困扰，对有关的心理行为进行诊断、矫治，对极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别转介到医学心理诊治部门。
5、在日常教育、教学中渗透心理健康教育把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
心理健康活动方案 篇五
1、活动主题：
和谐校园，健康心灵，
2、活动目的：
宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。
3、活动对象：
xx学院全体师生
4、具体活动方案：
活动一：
心灵寄语
活动主题：
打开心扉，畅游爱的海洋活动形式：以卡片的形式展览。
活动资料：
写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，资料可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（100字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。
活动二：
心理图片展和心理知识展活动形式：展板或者海报活动主题：关爱生命，快乐生活。
活动资料：心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板。
活动三：
心理电影展播（心随影动）
活动目的：
培养同学们的职责感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，建立和谐校园。此外，也能够丰富同学们的大学生活。
活动主题：
励志乐观拼搏努力。
活动资料：
组织同学们观看有关心理健康教育的电影。
心理健康活动方案 篇六
为进一步做好大学生心理健康教育工作，帮助大学生觉察自我，悦纳自我，培养积极向上的阳光心态，促进大学生健康成长和全面发展，学校决定开展“第十三届大学生阳光心理健康节”活动，现将有关事宜通知如下：
一、活动主题：
觉察心灵悦纳自我
二、活动时间：
20xx年4月－5月
三、活动项目：
1．阳光现场心理咨询
分别在南北校区开展现场咨询活动，通过面谈咨询、职业兴趣测试、心理量表测验、房树人测试等多种形式为大学生现场解答日常学习、生活、职业规划中遇到的心理困惑。
2.阳光心理团体辅导
针对大学生开展“旖旎时光里的心理之旅―过去现在未来时间线上的旅行”主题成长团体辅导，以室内团体辅导的形式，通过角色扮演、游戏、情景模拟、分享个人感悟等形式，让学生在轻松、愉快的环境中逐步开放自我，通过时间线上的旅行让每个人对自己的大学生活有一个全新的认识，觉察自己的过去和现在，更好地规划未来。
3.“阳光心理学校”培训
以“着眼未来，做人生的领导者”为主题，围绕大学生生活和学习密切相关的沟通与表达技巧、领导者的人格魅力等内容，通过讲座、互动和体验等方式开展系列培训，普及大学生心理健康知识，促进大学生完善自我认识，营造和谐健康的心理氛围。
4.心理咨询中心体验日
在4月27日下午向学生开放心理咨询中心，通过参观心理咨询室，体验沙盘游戏、团体辅导、身心反馈训练、情绪宣泄、认知调节、天赋脑图仪、房树人测验和OH卡牌等活动，让大学生体验心理咨询流程，了解心理咨询室的主要功能,消除对心理咨询的神秘感和恐惧感。
5.心理健康专题讲座
邀请心理健康教育专家进行主题讲座，解读高校心理健康工作，特别是大学生危机干预与识别工作，提升学校辅导员的心理健康教育水平、工作能力。
6.心理委员素质拓展训练
面向各学院（部）分中心心理委员开展户外素质拓展活动，加强各学院心理委员之间的交流沟通，在提升心理委员沟通交流、挫折应对、人际关系处理等技能的同时，更好推动学院心理健康教育工作开展。
8.“我和你眼中的我”照片征集大赛
通过征集两组照片，在自我和他人两个视角的影像照片中去发现更真实的自己，去寻找我们不曾发现的特质与自我形象。以自我视角和他人视角尽情去探索“我眼中的我”和“你眼中的我”，以此达到察觉心灵，悦纳自我的目的。
9．“观影明心”心理微电影/动画推荐大赛
推荐自己喜爱的心理微电影/动画（支持原创），并附上推荐理由，中心将从中选出优秀作品进行网络投票并评奖，以心理微电影/动画为载体，增进大学生自我的觉察，记录成长历程，探查青春体验，提高大学生心理健康水平。
10．情绪配音大赛
选择一部经典影视作品，为其中的某段台词进行情绪配音。经典影视是心理的时光机，声音是心灵的播放器，感受经典影音，分享情感体验，促进心灵成长。
四、活动要求：
各学院（部）要高度重视，围绕“觉察自我悦纳心灵”这一主题，积极参加学校层面的活动，并配套开展具有学院（部）自身特色的相关活动，积极推动学院心理健康教育工作，并于6月1日前向学校心理健康教育与服务中心报送活动总结备案。
