染雾《默想》读后感 篇一
《默想》是一本关于冥想和内心平静的书籍。通过读这本书，我对默想有了更深入的理解，并且受益匪浅。
作者在书中介绍了默想的定义和作用。他说默想是一种集中注意力的技巧，可以帮助我们放松身心，减轻压力，并且提高专注力。通过默想，我们可以更好地与自己的内心对话，了解自己的情绪和需求，从而更好地应对生活中的挑战。这个概念对于我来说是新鲜的，因为我以前并没有意识到默想可以如此有益。
在书中，作者还分享了他自己的默想经验和技巧。他建议我们找到一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。他说，当我们的思维开始漫游时，我们应该将注意力重新集中在呼吸上。这样做可以帮助我们摆脱杂念，进入一个更加平静和专注的状态。我尝试了这个技巧，并且发现它确实有效。每当我感到压力或焦虑时，我会找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，默默地与自己对话。这种默想的方法让我感到宁静和平和，帮助我重新获得内心的平衡。
此外，作者还提到了一些关于默想的科学研究和实证。他引用了一些实验证据，表明默想对身心健康有积极的影响。例如，默想可以降低血压、减轻焦虑和抑郁症状，并且增强免疫系统的功能。这些科学证据增强了我对默想的信心，使我更加坚定地坚持下去。
通过阅读《默想》，我认识到默想是一种简单而有效的工具，可以帮助我们提高内心的平静和专注力。尽管默想需要一定的练习和耐心，但它是值得的。我计划继续在生活中实践默想，并将其作为一种日常习惯。我相信，默想将帮助我更好地应对生活中的挑战，保持内心的平静和平衡。
《默想》读后感 篇二
《默想》是一本关于冥想和内心平静的书籍。通过读这本书，我对默想有了更深入的理解，并且受益匪浅。
这本书让我认识到默想是一种极其强大的工具，可以帮助我们建立更好的自我意识和内心平静。通过默想，我们可以与自己的内心对话，了解自己的情绪和需求，并且更好地应对生活中的挑战。在这个快节奏的现代社会中，人们往往忽视了自己内心的声音，容易迷失在外界的喧嚣和压力中。而默想可以帮助我们回归内心，与自己真正的需求和感受相连。
通过阅读这本书，我也了解到默想不仅仅是一种放松的技巧，它还可以帮助我们发现内心的智慧和洞察力。在默想的过程中，我们可以观察自己的思维和情绪，并且以更客观的方式看待事物。这种洞察力可以帮助我们更好地解决问题，做出明智的决策，并且在日常生活中更加从容和平和。
此外，书中还介绍了一些关于默想的科学研究和实证。这些研究表明，默想可以对身心健康产生积极的影响。例如，默想可以降低血压、减轻焦虑和抑郁症状，并且增强免疫系统的功能。这些科学证据使我更加相信默想的力量，并且更加坚定地决定将其应用到我的日常生活中。
通过阅读《默想》，我深深感受到了默想的力量和好处。我决定将默想作为一种日常习惯，以帮助我保持内心的平静和平衡。我相信，通过坚持默想，我将能够更好地理解自己，更好地应对生活中的挑战，并且过上更加充实和幸福的生活。
《默想》读后感 篇三
《默想》是叶圣陶老先生的一篇散文，主要写了叶老回忆自己上学时，学校每到十点便会熄灯，而他总是希望时间过得慢一点，慢一点，再慢一点，以便充分地拥有读书的时间。熄灯后，他十分后悔白天没有多看一分钟的书，由此联想到了人生。
《默想》以优美的笔触，形象地写出了叶老珍惜时间的精神。段段珠玉，字字珠玑，与朱自清的《匆匆》有异曲同工之妙。真正诠释了珍惜时间的真正意义。
当读到“要是能趁早把一切该做的事情做了，抢在时间前先行一步，那么事后的焦急和惶恐就可以避免了”这句富有哲理的话语时，我立即心潮腾涌。是啊，人生是短暂的，我们要从小学好知识。
有人说：“人生的前二十年是为人生的后六十年打基础的。”前二十年打下了良好的基础，后大半个人生才会顺利度过，使自己的人生无怨无悔地走向尽头，而并非碌碌无为，到了晚年流下悔恨的泪水。所以，我们要从现在开始珍惜时间，好好学习，发愤图强，为以后的人生之路铺下一条平坦宽广的光明大道。
当我看到叶老那么努力地读书学习时，不禁羞愧得脸红到了脖子根。叶老那么珍惜时间，而我却……记得有一次，妈妈出门了，我欣喜若狂，高兴得一蹦三尺高，赶紧掏出私藏已久的玩具忘乎所以地玩了起来。时间一分一秒地过去，转眼间已经十二点，妈妈回来了，而我的作业一个字也没写，卷面上一片空白……想到这里我不禁为自己的浪费时间而自责难过。
《默想》这篇文章仿佛是一束柔和明媚的阳光，照亮了我的心底；是一眼清澈的甘泉，滋润了我的心田；是一盏黑夜里的明灯，照亮了我前行的'路。它告诉我们要珍惜时间，万不可虚度光阴。否则将来吃亏的是自己：哑巴吃黄连一一有苦说不出。
“莫等闲，白了少年头，空悲切。”读完了《默想》，我不但为叶老的珍惜时间感到深深的钦佩，更为自己以前不珍惜时间而十分后悔。从现在开始，我要珍惜时间， 不让自己的人生留下无法弥补的遗憾。
《默想》读后感 篇四
读了叶圣陶写的《默想》后，我感慨万千啊！
这篇散文看似是写一件平常的事：学校熄灯。但作者通过这一件平常的小事，悟出了人生哲理。熄灯大概要半个小时，而作者一直在看小说，一分一秒也不放弃，直到睡觉，可作者也十分明了的写出了白天玩儿，没时间看书。
与其说是没时间，应该说是自己不珍惜时间，白天把它用来挥霍，怎么不想到晚上要看书呢？作者也把人生比喻成一天，那他的人生是中午，我也想了想我的人生，正值早晨，一轮蓬勃的红日。虽然看起来时间还富裕的很，但如果不计后果的虚度，那么我一定会在满头白发：感叹时间太少了。
我发现人，就是这样。拥有时不珍惜，失去时才追悔莫及。所以现在一定要珍惜每分每秒，珍惜还在我身边的所有人，当我离世时，我不后悔，我至少没白在这世上走一趟！
