染雾小学体育教案：《几种准备活动》 篇一
在小学体育教学中，为了让学生在进行体育活动前更好地准备好身体，进行适当的热身活动是非常重要的。热身活动可以帮助学生预防运动损伤，促进血液循环，提高身体灵活性和协调性。下面就介绍几种适合小学生的准备活动。
第一种准备活动是跳绳。跳绳是一种简单易行的热身活动，不仅可以增强心肺功能，还可以锻炼学生的手眼协调能力和节奏感。老师可以在课前让学生进行跳绳活动，让他们跳上几分钟，逐渐增加跳绳时间和难度，让学生全身肌肉都得到活动。
第二种准备活动是健身操。健身操是一种集有氧运动和肌肉训练于一体的运动方式，适合小学生进行。老师可以设计一些简单的健身操动作，如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，让学生跟随音乐的节奏进行动作，既能拉伸肌肉，又能提高心肺功能。
第三种准备活动是球类运动。球类运动可以锻炼学生的协调性和团队合作精神。老师可以在课前组织学生进行一些简单的球类运动，如传球、接力跑、篮球投篮等，让学生在快节奏的运动中热身，增强活动的趣味性。
无论是跳绳、健身操还是球类运动，都可以作为小学体育课的准备活动，让学生在进行正式运动前得到充分的准备。通过这些准备活动，学生不仅可以预防运动损伤，还可以提高运动技能和身体素质，为接下来的课程打下良好的基础。
小学体育教案：《几种准备活动》 篇二
在小学体育课上，如何设计适合学生的准备活动是教师们需要考虑的重要问题。适当的准备活动可以提高学生的参与度和学习效果，下面介绍几种适合小学生的准备活动。
第一种准备活动是拉伸运动。在进行体育活动前，进行适当的拉伸活动可以有效地预防运动损伤，放松肌肉，提高关节的灵活性。老师可以设计一些简单的拉伸动作，如手臂、腿部、腰部的拉伸动作，让学生跟随指导进行，逐渐加大幅度，让肌肉得到充分的拉伸。
第二种准备活动是徒手操。徒手操是一种无需器械的运动方式，适合小学生进行。老师可以设计一些简单的徒手操动作，如弯腰摸脚尖、扭腰转身、扭头摇肩等，让学生跟随音乐的节奏进行动作，既可以锻炼肌肉，又可以提高心肺功能。
第三种准备活动是游戏活动。游戏是小学生喜欢的活动形式，可以在体育课的准备活动中加入一些有趣的游戏，如抢圈子、跳绳比赛、接力赛等，让学生在游戏中得到热身，增加活动的趣味性和参与度。
通过拉伸运动、徒手操和游戏活动等准备活动，可以让学生在进行正式体育活动前得到充分的身体准备和心理调动，提高学生的学习兴趣和参与度。教师们在设计体育教案时，可以根据学生的年龄特点和课程内容，选择适合的准备活动，让体育课更加生动有趣。
小学体育教案：《几种准备活动》 篇三
小学体育教案：《几种准备活动》
准备活动是体育教学的重要组成部分。它是学生身体从静态到动态的转变过程，是^***克服各器官系统生理惰性的过程。因此，做好准备活动，对学生身心健康发展有非常重要的意义。
一、徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环，从而克服各器官系统机能的生理惰性，为基本部分的活动打下坚实的基础。
二、武术操：武术是我国优秀的民族遗产之一。通过武术练习，能较好的发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调性等身体素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性以及身体各关节的活动幅度的灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸等内脏的机能。为基本部分的活动打下坚实的基础。常用的武术操有少年拳第一套、第二套、组合练习等。
三、角色扮演。善于摹仿，乐于表现自己的才能，是孩子们天性。利用这一特点，我让学生在热身活动时扮演不同的角色，赢得了孩子们的喜爱。如“猫捉老鼠”这个游戏，我让学生扮演猫和老鼠，表演中引导“鼠”逃窜时加上“躲、闪、窜、爬、滚”等动作；引导“猫”作猛扑、静待战机等捉鼠形象、再加上“喵”、“喵”的猫叫声，“吱、”“吱”的鼠叫声，游戏有声、有色、有景、有情。这样的表演学生神采飞扬，达到了趣练的目的。
四、想象法。儿童有丰富的想象力，发展儿童创造、想象的最好时机。如，让学生模仿解放军叔叔的骑马动作，他们就会凭借自己对骑马姿势的了解，结合自己头脑中解放军战士的英姿，想象、设计、创设出许多骑马的姿势：上马、慢行、快跑、加鞭、疾驰、战斗等动作，并连贯做出来，小骑兵的形象呼之欲出，不仅课堂气氛热烈，学习兴趣高涨，而且发展了学生的思维力和创造力。
五、游戏。儿童喜欢游戏，是因为游戏本身有一定的情节、情趣和竞争特点。利用游戏的这些特点，对教材规则、方法加以变化，能使儿童学习兴趣更加高涨，这样不仅很快地改进和提高了动作质量，而且达到了热身的目的。
六、舞蹈。让学生跳一曲充满儿童情趣的舞蹈，最能激发儿童兴趣。如让学生伴着音乐跳一曲《小鸭子》舞，学生通过表演小鸭子戏嘻、游泳、捕食、飞舞等动作，身体各个部位都得到了很好的活动。
七、边唱（儿歌）边做。儿歌是小学生喜闻乐见的唱玩方式，形象生动且富有韵律。如游戏“小猫小狗小刺猬”，练习时学生围成一个圆圈，一人在圈内扮演小刺猬，闭上眼睛。其他学生手拉手围着该生做跑跳步，边跑边唱：“小猫小狗小刺猬，请你猜猜我是谁，一、二、三，不许动。”当“动”字出口时，尽量向远处跳一下，再不许动。这时小刺猬开始摸人，然后猜是谁。这样小学生边唱边练，课堂气氛活跃，学生学习的积极性高涨。
八、比赛。小学生好胜心强，喜欢对抗，因此采用比赛的方法，能调动学生的情感，提高其练习的兴趣，为学习主教材作好准备。。如：拍球比多；接力比赛等。既能满足学生好胜心理，又提高了学生的身体素质。
九、音乐伴奏。音乐的语言是微妙的，它以特有的旋律，把听者带到特有的`意境，给人以丰富的美感，往往使人心驰神往，边听边练往往能取得意想不到的效果。练习队列就放一曲《运动员进行曲》；练习“抢救伤病员”就配以战场的枪炮声、战士的呐喊声等等，这样学生的情绪就易调动起来，练习就有趣有意。十、慢跑。慢跑是一种简便易行、最实用的活动的方法之一。通过慢跑能使肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，使内脏器官迅速达到适宜的运动状态。
十一、变换环境。小学生对新的环境，总是表现出强烈的兴奋。同样的内容，在新环境下练习，学生就会表现出强烈的兴趣，达到乐此不疲的教学效果。
十二、持轻物练习：手持轻物练习各种动作，对学生活动的身体各关节，激发练习的兴趣具有良好的效果。如玩彩球、玩彩棒，通过抛、接、滚、打、手传、脚踢、追跑等形式，充分活动身体的各个部分。
十三、踢毽：踢毽法是我国传统的民族体育项目之一，深受学生的喜爱。踢毽有盘踢、脚外侧踢、脚内侧踢、脚面踢等多种方法。通过练习者下肢的各种姿势的摆动，达到热身的目的。
十四、跳短绳：跳绳能有效地发展弹跳力及身体的协调能力。跳短绳的方法有个人跳、带人跳；单绕跳、双绕跳等等。
十五、跳长绳：跳长绳能有效地提高学生的节奏感，提高弹跳能力，培养合作意识。同时在活动中达到热身的效果。跳长绳的方法有绕“8”字跳、多人跳等方法。
十六、跳皮筋：跳皮筋是学生通过腿的摆、缠、绕和脚点等多种方法，充分活动身体。
总之，准备活动的方法是多种多样的，教师应在教学过程中不断创新，激发学生的学习兴趣，使学生能常学常新，爱学、乐学、会学，为进一步学好主要内容作好心理和生理上的准备。
