染雾50米跑教案 篇一
作为体育教师，我们经常需要设计各种运动项目的教案，今天我给大家分享一份50米跑的教案。50米跑是体育课常见的测试项目之一，也是考核学生速度和爆发力的重要指标。通过科学的训练和指导，可以帮助学生提高跑步速度，培养他们的体能和运动技能。
一、教学目标
1.了解50米跑的比赛规则和技术要领。
2.掌握正确的起跑姿势和动作。
3.提高起跑速度和爆发力。
4.培养学生的团队合作意识和竞争意识。
二、教学重点
1.正确的起跑姿势和动作。
2.爆发力的训练和提高。
3.比赛中的策略和技巧。
三、教学准备
1.场地：400米标准塑胶跑道。
2.器材：起跑器材、计时器。
3.教学素材：50米跑的比赛视频、示范动作视频。
四、教学过程
1. 热身准备：慢跑、拉伸等。
2. 学习起跑姿势和动作：教师讲解示范，学生模仿练习。
3. 爆发力训练：蛙跳、弹簧跑等训练项目。
4. 比赛策略训练：分组进行练习比赛，培养学生的竞技意识。
5. 课堂总结：回顾本节课的教学内容，强调技术要点和注意事项。
五、教学反思
通过这节课的教学，我发现学生在起跑姿势和动作上还存在一些问题，需要加强练习和指导。下节课我打算增加一些起跑训练项目，帮助学生提高起跑速度和爆发力。同时，我也会注重培养学生的团队合作精神和比赛技巧，让他们在比赛中更加游刃有余。
通过这份50米跑的教案，我相信学生们会在体育课上有更好的表现，提高自己的速度和技术水平。让我们一起努力，为学生的体育发展贡献自己的力量！
50米跑教案 篇二
作为一名体育教师，如何设计一份高效的50米跑教案是我们需要思考和努力的问题。在这里，我将分享一份结合理论与实践的50米跑教案，希望对大家有所帮助。
一、教学目标
1.掌握50米跑的比赛规则和技术要领。
2.提高学生的起跑速度和爆发力。
3.培养学生的团队合作意识和比赛策略。
4.激发学生对体育运动的兴趣和热爱。
二、教学内容
1.理论知识：50米跑的比赛规则和注意事项。
2.实践操作：起跑姿势和动作训练、爆发力训练、比赛策略训练。
3.课堂互动：小组合作练习、比赛实战演练。
三、教学方法
1.示范教学法：教师示范正确的起跑姿势和动作，学生模仿练习。
2.分组合作：分组进行起跑练习和比赛演练，培养学生的团队合作意识。
3.激励引导：通过奖励和鼓励激发学生的参与热情和比赛意识。
四、教学评估
1.观察学生的起跑姿势和动作是否正确。
2.测量学生的起跑速度和爆发力水平。
3.记录学生在比赛中的表现和成绩。
五、教学反思
在实际教学中，我发现学生在起跑姿势和爆发力训练上存在一些问题，下节课我将加强这方面的练习和指导。同时，我也会注重培养学生的团队合作意识和比赛策略，让他们在比赛中更加出色。
通过这份结合理论与实践的50米跑教案，我相信学生们会在体育课上有更好的表现，提高自己的速度和技术水平。让我们一起努力，为学生的体育发展添砖加瓦！
50米跑教案 篇三
班 级三年级课 次31周 次日 期
教 学 内 容50米跑 穿过火力网
教
学
目
标 1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。
2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。
3、在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力和合作精神。
教学重点进一步提高站立式起跑的动作要领。
教法难点起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩
。
学法难点组合利用自己身体拼出数学数字。
教学
过程时间课 的 内 容组 织 与 教 法运动负荷
次数时间强度
开
始
部
分
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数
要求：静、快、齐
二、师生问好
三、宣布本课内容、任务、要求
四、安排见习生
五、一分钟跳短绳练习
六、准备操
七、小游戏：尾巴飞起来。全班成四列横队集合：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
机智果断、细心观察。
随堂见习、适量活动。
全班成分散队形集体进行练习
全班成四列体操队形集体练习
学生分散游戏，运用各种方法使小尾巴离地。(自由发挥)
1
4*8
2"
1
130"
2
强
中
中
基
本
部
分50米跑
重点：提高站立式起跑的动作要领，迅速起动。
穿过火力网
重点：动作迅速，反应敏捷。组织：四路纵队如图
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
1、站立式起跑练习：10米*2
2、中速跑20米*2
3、追逐跑40米*2
4、四路纵队50米记时跑
组织：* * * * * * * * * * * *
0 0 0 0 0 0 →
* * * * * * * * * * * *
1、教师讲解游戏规则：两组学生担任投掷手，另两组学生听到发令后迅速穿过中间的火力地带，最后统计没被投掷到的.学生人数，以多的获胜。
要求：投掷手只能将绳子投掷到对方的腰部以下，注意安全
。
2、学生进行游戏(互换)2组*2次。
2
2
2
1
2
15"
20"
30"
15"
30"
中
中
较强
强
强
结
束
部
分一、整队集合
二、放松练习(自由组合，进行人体拼字游戏。可两、三人合作。)分组观摩。
三、讲评
四、布置课外作业、收回器材
五、师生再见全班成四列横队集合
集体进行放松练习
课外作业：略收回器材：略
1
50"
小
预计效果：场地器材：绳子每人一根。
授课记载 ：班级
：三⑵
情况： .
课后小结：
技能技术：
练习密度： 40% % 平均心率： 120～140 次/分
强度指数： 1.4 。
