染雾《蹲踞式起跑》教案分析 篇一
在田径比赛中，起跑姿势对于比赛结果起着至关重要的作用。而蹲踞式起跑作为一种常用的起跑姿势，更是被广泛运用在比赛中。本文将针对蹲踞式起跑的教案进行分析，帮助运动员更好地掌握这一技术。
首先，蹲踞式起跑要求运动员双手撑地，身体重心前倾，双腿弯曲，脚尖着地。这个姿势可以有效地提高爆发力，让运动员更快地冲出起跑线。在教学中，教练应该重点强调这一姿势的正确性，帮助运动员养成正确的肌肉记忆，避免出现起跑时身体姿势不稳定的情况。
其次，蹲踞式起跑需要运动员在出发时有一个快速的反应时间。教练可以通过模拟比赛的方式，让运动员在不同的音响指令下进行起跑训练，提高他们的反应速度和对比赛的适应能力。此外，教练还可以结合起跑间隔训练，帮助运动员掌握最佳的出发时机，避免在比赛中被淘汰。
最后，蹲踞式起跑还需要运动员在起跑后能够快速进入全速奔跑状态。在教学过程中，教练可以通过短距离的爆发力练习，帮助运动员提高起跑后的加速能力，让他们在起跑后能够快速拉开与对手的距离，取得比赛的优势。
综上所述，蹲踞式起跑作为一种常见的起跑姿势，在田径比赛中发挥着重要作用。通过对教案的分析，我们可以帮助运动员更好地掌握这一技术，提高比赛的表现。教练在教学过程中要注重细节，帮助运动员建立正确的起跑姿势和反应速度，从而在比赛中取得更好的成绩。
《蹲踞式起跑》教案分析 篇二
蹲踞式起跑作为田径比赛中重要的技术动作之一，对于运动员的爆发力和速度至关重要。在教练员的指导下，通过科学的教学方法和训练计划，可以帮助运动员更好地掌握这一技术，提高比赛成绩。
首先，在教学过程中，教练应该注重对蹲踞式起跑动作的分解和演示。通过分步练习，让运动员逐渐掌握正确的起跑姿势和动作要领，建立正确的肌肉记忆。同时，教练还可以通过视频分析等方式，帮助运动员更直观地理解正确的起跑动作，及时纠正错误。
其次，教练在教学中要注重起跑技术的细节训练。在蹲踞式起跑中，手部的位置、身体的重心、脚尖的着地等细节都会直接影响起跑的效果。教练可以通过反复练习和指导，帮助运动员逐渐完善这些细节，提高起跑的准确性和稳定性。
最后，教练还要结合实际比赛情况，制定科学的训练计划。在训练中，教练可以通过模拟比赛、增加比赛强度等方式，帮助运动员更好地适应比赛环境，提高比赛时的心理素质和应变能力。同时，教练还可以根据运动员的实际情况，调整训练计划，针对性地提高运动员蹲踞式起跑的技术水平。
总的来说，通过科学的教学方法和训练计划，可以帮助运动员更好地掌握蹲踞式起跑技术，提高比赛成绩。教练在教学中要注重细节，帮助运动员建立正确的起跑姿势和动作要领，从而在比赛中取得更好的表现。
《蹲踞式起跑》教案分析 篇三
蹲踞式起跑是短跑比赛中一种常见的起跑方式，它要求选手在起跑线上以蹲踞姿势开始比赛。这种起跑方式可以帮助选手更快地起跑，提高起跑时的稳定性和爆发力，因此在训练过程中需要有针对性地设计教案。
在教案设计中，首先要考虑选手的基本功和体能水平。对于初学者来说，可能需要从蹲踞式起跑的基本姿势和动作开始训练，逐渐提高他们的稳定性和爆发力。而对于已经有一定训练基础的选手，可以通过增加训练强度和难度，进一步提高他们的起跑水平。
其次，在教案设计中，还需要考虑到不同选手之间的差异性。不同选手的身体素质、技术水平和训练经验都会对起跑技术的掌握产生影响，因此教练需要根据实际情况进行差异化的指导。有些选手可能更注重起跑的速度，有些选手可能更注重起跑的稳定性，教练需要有针对性地进行指导和训练。
最后，在教案设计中，还需要考虑到训练的系统性和持续性。蹲踞式起跑是一个需要长期训练和反复练习的技术动作，教练需要设计一系列连贯的训练计划，确保选手在不断训练中逐步提高起跑水平。同时，教练还需要及时调整教案，根据选手的反馈和表现进行调整，确保训练的有效性和针对性。
综上所述，蹲踞式起跑是一种重要的短跑起跑方式，教练在训练选手时需要有针对性地设计教案。通过考虑选手的基本功和体能水平、差异性以及训练的系统性和持续性，可以帮助选手更好地掌握这种起跑方式，提高竞技水平。
《蹲踞式起跑》教案分析 篇四
《蹲踞式起跑》教案分析 篇五
一、教学背景分析 本课是根据课标学习领域“水平三”教学目标要求，设置的一节室内外相结合的新授课。小学生好动，注意力不集中，动作协调性差。但对新生事物兴趣浓厚！喜欢自己动手去亲自尝试新生事物。学生喜欢上体育课，但他们对体育的了解不是很深刻，只知道上体育课可以玩。却不知道体育除锻炼身体以外,还可以培养他们克服困难的坚强意志。 二、整合思路 在本课的教学中，在室内通过power point图片展示，生动形象的将短跑的起跑时的图片展现在学生面前，学生得到感官上的冲击，激发学生浓厚的求知欲望。我们可利用学生这些特点，在活跃气氛的同时，让他们接受新生的`多媒体教学，同时掌握学习内容！ 三、教学设计 课题名称 蹲踞式起跑 科目 体育 教学对象 小学六年级 授课人 课时安排 所需课时 1 一、教材内容分析 蹲踞式起跑是我根据当地学生的实际，设计完成的一节适合六年级的一节体育课，通过学习，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。以及对短跑的兴趣！ 二、教学目标（知识与技能，方法和过程，情感态度与价值观） 一、初步掌握起跑的知识和动作。 二、形成快速跑运动的兴趣和爱好。 三、通过学习培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。 三、学习者特征分析 我县体育课没有教材。相对应的体育教具也很有限，有些教具小学学生没有办法进行深入的学习。学生年龄小，好动，考虑安全的问题。课程的开展还是有一定的难度。 四、教学策略选择与设计 先在教室利用图片，像学生讲解蹲踞式起跑的动作要领和起跑时应当注意的问题。利用媒体课件，吸引学生对没有器材的田径课有浓厚的兴趣。然后在和学生到操场上进行实际的练习，同时学生脑海中有了起跑的影相，做动作时也能具体到位。老师在从旁加以指导！由于学生的兴趣浓，很容易掌握起跑的要领！ 五、教学环境及设备、资源准备 教学准备液晶投影机一个等多媒体教学工具，,通过power point展示图片。学生通过图片认识起跑动作，记忆动作形状，教师口述动作要领!起跑时应当注意什么，起跑时还应有那些应当注意的地方。 六、教学过程 教学过程 教师活动 学生活动 媒体设备资源应用分析 分室内、室外两部分进行. 室内导课:入教学图片. 室外：练习,记忆动作。 室内: 1．欣赏世标赛百米决赛，歌曲《超越梦想》。 2. 展示图片.强调动作要领: 3. 一边展示图片一边讲解动作要领通过刘翔,刘易斯等短跑名将向学生讲解蹲踞式起跑的运动知识. 室外: 1. 组织学生.教师示范讲解. 2. 组织学生练习，纠正错误动作。 1.观看图片,自己在心中模仿,记忆动作要领. 2.开始自己先根据记忆试做动作,看教师示范,给其他人纠正动作的同时自己给自己纠正动作. 3.学生分组练习,互相根据老师讲解的,和图片来纠正动作. 1. 进入课件首页,欣赏百米决赛，认识刘翔. 2. 点击进入脚、手示意图,理解记忆脚和手的具体分布.讲解前后分布的间距. 3. 点击进入各就各位动作要领:学生记住口述动作要领.观看短跑名将刘翔是怎么做的. 4. 点击进入预备动作要领:学生口述记忆动作要领.观看动作图片，从而使学生形成感官上的认识。 七、教学流程图 八、教学评价设计 学生通过图片,动作要领的记忆,以及教师示范动作.可以去评价另外一个学生的动作正确与否.动作要领:两手撑地,虎口像前贴线,前脚离线20cm,后脚与前脚间间距20 cm,前后间距一脚半.后膝跪地,当听到预备后,后腿膝盖离地,重心前移两手间,目视前方3米处。听到枪声后迅速蹬地起跑。 九、帮助与资源 教师演示讲解图片，学生记忆动作要领。学生还可以通过电视观看短跑比赛来学习动作。有可以通过网络来观看短跑中的起跑图片。根据学生情况身体差异，教师对协调性差的同学给予多练习的要求，对好的同学去帮助没有记忆的同学，对似懂非懂的同学，老师亲自指正，达到全部动起来，共同学习的目的。提高学生团体协作的精神！ 十、课后反思
