染雾高中心理健康教育主题教案 篇一
教案主题：压力管理与情绪调节
一、教学目标：
1. 了解压力产生的原因及对身心健康的影响；
2. 掌握有效的压力管理方法，提高心理调适能力；
3. 学会情绪调节技巧，保持积极乐观的心态。
二、教学内容：
1. 压力的概念与分类；
2. 压力的影响及表现；
3. 压力管理方法：适度锻炼、良好的生活习惯、放松技巧等；
4. 情绪调节技巧：自我意识、认知调整、情绪释放等。
三、教学过程：
1. 导入：通过案例分析或视频展示引入话题，激发学生的兴趣与思考；
2. 知识讲解：讲解压力管理和情绪调节的相关理论知识，引导学生认识压力的重要性；
3. 案例分析：结合实际案例，让学生分析并讨论如何进行有效的压力管理和情绪调节；
4. 情景模拟：组织学生进行角色扮演，让他们在模拟情境中实践压力管理和情绪调节技巧；
5. 总结反思：对本节课的学习内容进行总结，鼓励学生思考并制定个人的压力管理计划。
四、教学手段：
1. PPT课件：呈现知识点，增强学生的理解和记忆；
2. 视频资源：引入话题、展示案例，激发学生的情感共鸣；
3. 角色扮演：让学生亲身体验压力管理和情绪调节的过程，提高实践能力。
五、教学评价：
1. 课堂表现：观察学生在案例分析和情景模拟中的表现，评估其对压力管理和情绪调节的理解和应用能力；
2. 作业评定：布置相关作业，如个人心理调适日记、压力管理方案等，评定学生的学习成果。
六、拓展延伸：
1. 组织心理健康讲座或心理辅导活动，帮助学生更全面地了解和应用心理健康知识；
2. 鼓励学生参加体育锻炼、文艺活动等，培养多样化的兴趣爱好，增强心理调适能力。
高中心理健康教育主题教案 篇二
教案主题：人际关系与沟通技巧
一、教学目标：
1. 了解健康人际关系对个人心理健康的重要性；
2. 掌握良好的沟通技巧，提高人际交往能力；
3. 学会解决人际冲突和处理人际压力的方法。
二、教学内容：
1. 人际关系的重要性和分类；
2. 良好的人际关系特征及建立方法；
3. 沟通的基本原则和技巧；
4. 解决人际冲突和处理人际压力的策略。
三、教学过程：
1. 导入：通过小组讨论或案例分析引入话题，让学生了解人际关系的意义；
2. 知识讲解：讲解人际关系和沟通技巧的相关理论知识，引导学生认识沟通的重要性；
3. 情景演练：组织学生进行角色扮演或情景模拟，让他们实践沟通技巧和解决人际冲突的方法；
4. 分组讨论：让学生分组进行讨论，分享自己的人际交往经验和心得；
5. 总结反思：对本节课的学习内容进行总结，鼓励学生总结提炼沟通技巧和解决人际冲突的经验。
四、教学手段：
1. PPT课件：呈现知识点，加强学生的理解和记忆；
2. 角色扮演：让学生在模拟情景中实践沟通技巧，提高实践能力；
3. 分组讨论：促进学生之间的互动交流，增强团队合作能力。
五、教学评价：
1. 课堂表现：观察学生在情景演练和分组讨论中的表现，评估其对人际关系和沟通技巧的理解和应用能力；
2. 作业评定：布置相关作业，如人际关系图谱、沟通技巧实践等，评定学生的学习成果。
六、拓展延伸：
1. 组织团队合作项目或社会实践活动，锻炼学生的团队协作和沟通技巧；
2. 鼓励学生参加社团活动或志愿者服务，培养学生的社交能力和责任感。
高中心理健康教育主题教案 篇三
高中生面临的压力大，心理健康问题也是十分的多，下面是小编推荐给大家的高中心理健康教育主题教案，希望大家有所收获。
知识目标：
1.学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。
2.引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。
能力目标：
引导学生掌握保持心理健康的方法。
情感目标：
让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。
教学重点：
1.了解心理疾病的危害
2.让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。
教学难点：
通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展 教学学法：教师教学方法:多媒体课件启发诱导 视频图片展示
学生学习方法：自主 合作 探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策)
教学过程：
一、情境导入。
同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。
一.得到学生常见的心理障碍 有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
二.分析学生形成心理阴影的原因和危害
一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康，则没有多少家长能给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康，智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智力开发超前，心理发展滞后，在青少年青少年身上形成强烈反差，重智力，轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不检点的家庭，不自尊的家庭，不廉洁的家庭，不开明的教育，不健全的家庭。
二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得更为复杂，影响人们心理健康的因素便越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年，在猎奇心理的驱使下，有时也会去其精华，取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽，凶杀等不健康录像制品，不洁书刊的泛滥，青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加，他们往往潜移默化地受到影响。
三是学校的影响。当前，由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨，忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩，升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败，而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败，青少年在考试,升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法，对自己彻底放弃。有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。 另外，过重的课业负担导致青少年心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超：即超负荷的学习量、 超高的学习难度、超长的学习时间。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务，只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低，产生明于知人，黯于知已，严以责人，宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信，自负，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗! 行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外，青少年青少年处在青春萌动期!,对异性有好奇心和神秘感，容易出现早恋问题，其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。
三.通过自测,学生了解自己的心理健康水平
学生完成心理健康调查表，认识自我
四.如何预防高中生心理健康问题
1，家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
2、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化，对学生的心灵可以起到“随风潜入夜，润物细无声”的良好作用
3、开展“生命与死亡”教育的探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。
4、班主任要转换角色，关心学生的需求，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
5 、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。 开
6、教会学生自我心理调节的方法
1 、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向
2 、学会和各种人等相处
3 、宽容他人以直报怨。
君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时，一种方法是以牙还牙，或以怨报怨。另一种方法是以德报怨，你对我坏，我仍对你好。似乎都有道理，然而还有第三种方法，是最好的方法，就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人;二是要直率地告诉对方，你什么地方错了。
4 、保持真正的自信心
5 、学会悦纳自己，接纳自己
6 、张弛有度，过好闲暇生活
五：总结方法,指导行为，提出倡议，端正心态
[高中心理健康教育主题教案]
