染雾中学心理健康班会课教案 篇一
主题：自我认知与情绪管理
目标：通过本次班会课，学生能够认识自我，了解自己的情绪，并学会有效管理情绪。
时间：40分钟
教学步骤：
1.导入（5分钟）：播放一段关于情绪管理的视频，引导学生思考什么是情绪，为什么需要管理情绪。
2.自我认知（10分钟）：让学生分组讨论，每组讨论一个问题：你认为自己最大的优点是什么？最大的缺点是什么？然后每组派代表分享讨论结果。
3.情绪认知（10分钟）：通过案例分析，让学生了解情绪的种类和表现形式，例如愤怒、快乐、焦虑等。
4.情绪管理（15分钟）：教师介绍情绪管理的策略，包括冷静思考、积极表达、寻求帮助等，并分组讨论如何在具体情境下应用这些策略。
5.总结（5分钟）：回顾本次课程内容，强调自我认知和情绪管理的重要性，鼓励学生在日常生活中实践。
延伸活动：要求学生在日记中记录自己的情绪波动，每周总结并反思情绪管理的效果。
中学心理健康班会课教案 篇二
主题：人际关系与沟通技巧
目标：通过本次班会课，学生能够了解人际关系的重要性，学会改善人际关系和提升沟通技巧。
时间：40分钟
教学步骤：
1.导入（5分钟）：通过一个小故事引出人际关系的重要性，并提出“交往如行舟，相互之间需要默契和努力”的主题。
2.人际关系（10分钟）：让学生分组讨论，每组讨论一个问题：你认为人际关系对个人的影响有哪些？然后每组派代表分享讨论结果。
3.沟通技巧（15分钟）：介绍良好的沟通技巧，包括倾听、表达、理解对方等，并通过角色扮演让学生练习这些技巧。
4.改善人际关系（10分钟）：讨论如何改善人际关系，包括建立信任、尊重他人、积极沟通等方面的建议。
5.总结（5分钟）：总结本次课程内容，强调人际关系和沟通技巧的重要性，并鼓励学生在日常生活中实践。
延伸活动：要求学生选择一个人际关系较为复杂的情境，分析问题并提出解决方案，分享给全班同学。
中学心理健康班会课教案 篇三
导语：关于中学心理健康班会课教案，培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。下面是小编给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助!
一、活动主题: 友谊之光照亮你我他
二、活动目的：
1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。
2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。
3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。
三、活动方法：
1、讲述与讨论。
2、多媒体、游戏活动、短剧表演。
四、活动过程：
1、导入
主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。
庞熙文：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）
主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。
2、带着你的朋友来聊一聊
请两对朋友说说他们之间难忘的事情。
主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”
3、短剧表演
（1）将心比心，换位思考
两组学生上台表演（冲突）：
a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；
b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；
主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看……
两个短剧中的演员换位，继续表演。
a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。
b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。
主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。
主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。
（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》
很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。
主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。
讨论：（略）
主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。
4、活动“人在旅途”
抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？
（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？
主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。
5、游戏《风中劲草》
活动目的：让学生感受到信赖的重要性。
游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了” 草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。
[中学心理健康班会课教案]
