染雾健康心理主题班会教案 篇一
主题：自我认知与情绪管理
目标：帮助学生了解自己的情绪和情绪管理技巧，提高自我认知能力。
时间：60分钟
教学步骤：
1. 自我介绍（5分钟）
老师介绍本次班会主题，引导学生思考自己的情绪管理能力。
2. 情绪认知游戏（15分钟）
分组进行情绪认知游戏，让学生通过角色扮演和情景模拟，了解不同情绪的表现和应对方法。
3. 自我认知练习（20分钟）
学生填写自我认知问卷，反思自己的情绪管理方式，思考如何改进和提高。
4. 情绪管理技巧分享（15分钟）
老师分享一些有效的情绪管理技巧，例如呼吸练习、放松技巧等，鼓励学生尝试并应用于实际生活中。
5. 情绪管理实践（5分钟）
学生在下次班会汇报时分享他们尝试使用情绪管理技巧的经历和效果。
总结：通过本次班会，帮助学生认识到自我认知和情绪管理的重要性，培养他们积极的情绪态度和健康的心理素质。
健康心理主题班会教案 篇二
主题：压力管理与情绪释放
目标：帮助学生学会有效管理压力，释放负面情绪，保持心理健康。
时间：60分钟
教学步骤：
1. 热身活动（5分钟）
老师带领学生进行简单的放松呼吸练习，为接下来的活动做好准备。
2. 压力分析（15分钟）
学生讨论生活中可能产生压力的因素，并分析自己在面对压力时的表现和应对方式。
3. 情绪释放练习（20分钟）
老师指导学生进行情绪释放练习，例如写日记、绘画、舞蹈等方式，让学生找到释放情绪的途径。
4. 压力管理策略分享（15分钟）
学生分享自己在面对压力时采取的有效管理策略，互相学习和借鉴经验。
5. 情绪释放实践（5分钟）
学生在班会结束后自愿尝试使用情绪释放练习，并在下次班会分享效果。
总结：通过本次班会，帮助学生认识到压力管理和情绪释放的重要性，培养他们积极面对挑战和保持心理健康的能力。
健康心理主题班会教案 篇三
21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。我们老师应该端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。下面带来健康心理主题班会教案，一起去了解一下吧!
一、教学目的：
1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我
二、教学准备
准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
(一)导入
1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪
A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?
B、小花是怎么对待跳绳失利的?
分组讨论，然后派代表在全班发言。
(2)议一议
如何调控自己的不良情绪呢?
A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理
师：王小燕爱生气好不好?为什么?
生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。……
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心
1、 教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为着名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!
2、 议一议
师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?
生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……
师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?
生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子?
生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理?
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
(四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
[健康心理主题班会教案]
