公 陪 峰的教案
排 球 教 案 公 陪 峰 授课内容：1、讲解本学期
教学计划、教学进度、考试要求、排球运动及发展概况。 2、学习准备姿势、移动技术和正面双手垫球，素质练习。 课的任务：1、初步了解本学期教学计划、教学进度、考试要求。 2、初步了解排球运动及发展概况，初步体会准备姿势和移动技术。 3、恢复身体素质，进一步提高学生的耐力水平，增强体质。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分
准备 部分 一、班长集合整队，报告人数，师生问好。 二、宣布本课的教学内容和课的基本要求。 三、检查出席情况。 四、安排见习生。 一、讲解本学期教学计划、教学进度、考试要求。 1、 本学期技术教学18周，理论教学3周，技术课学习传球、垫球、下手发球或上手发球；。 2、 考试项目：排球技术考试自垫球、对墙垫球、两人对垫球、下手发球、；。 二、讲解排球运动及发展概况。 1、 起源：排球运动起源于1895年，有基督教会的青年体育干事威廉摩根先生发明的，1900年传入印度，1905年传入中国，排球运动在亚洲的发展先后经历了16人制、12人制、9人制的发展过程，1951年才开展6人制排球。 2、 推广普及阶段：1950至1959年，群众性的排球运动在全国迅速普及起来，如台山、开平、文昌、思平、日江、晋江、喀什等地。 2分钟 30分钟 组织： ********** ********** ▲ 要求：集合快、静、齐， 听从指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助、注意安全。 组织： ********** ********** ▲ 要求：刻苦练习、认真思考、细心体会、无话音。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基 本 部 分 3、 走向世界阶段：1981至1986获得“五连冠”，由于缺乏新生力量，1988年汉城奥运会中国获得第三名，从此走向低谷，1995排协提出重振“女排雄风”，重组国家女排并召回郎平回国执教，陈忠和接管女排，大胆起用新人，从此走向世界一流水平。 三、围绕排球场慢跑10圈。 四、原地徒手操。 1、 头部运动。 2、 扩胸运动。 3、 体侧运动。 4、 体转运动。 5、 全身运动。 6、 正侧压腿运动。 7、 压肩运动。 8、 活动各小关节。 五、游戏。 贴人：全班同学面向圆心站成双层圆形，另外选出两人，一人追一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外几个组之间穿插，再追逃中，如果追者用手拍到逃者的身体任何部位，两人互换角色；逃者再跑的`过程中可以贴到任一组的前方，这一组的最后一人成为新的逃者。 一、学习准备姿势和移动技术。 1、稍蹲动作要点：两脚左右开立稍必肩宽，膝关节微屈，上体稍前倾，重心位于两前脚掌，脚后跟稍抬起，两臂自然弯曲置于腹前。 2、半蹲、低蹲与稍蹲相似，重心较低。 3、跨步、并步、交叉步。 50分钟 组织： **** 要求：中速跑进，手臂放松摆动； 上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。 组织： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 1、教师示范，提示要领要求。 2、集体随口令练习。 要求：动作自然、协调、准确、有力。 组织： 3 要求：只能贴到队伍前方，逃者不能跑出圆圈外1米，否则算被抓到。 组织： ********** ▲ ********** 1、 讲解示范。 2、 随老师一起做4—6遍。 3、 规范纠正错误动作。 课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结 束 部 分 二、学习正面双手垫球技术。 1、垫球手型：手指互叠，掌跟相靠，手掌互握手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。 2、垫球部位：手腕上方10厘米左右，桡骨内侧所形成的平面。 3、动作要点：先判断来球的方向，迅速移动到球的正前面，当球距离身体一臂远时，两手迅速插到球的正下方，两臂夹紧，手腕下压，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作抬臂击球。 三、围绕排球场慢跑10圈。 一、整理放松活动。 二、整理场地器材。 三、集合小结本次课情况。 四、布置下次课任务。 五、师生道别下课。 8分钟 组织： ********** ▲ ********** 1、 讲解示范。 2、 徒手模仿4—6遍。 3、 垫固定球每人20次。 4、 一抛一垫每人20次。 5、规范纠正错误动作。 6、自垫球每人连续30个。 组织： **** 要求：后退跑一周，尽量用前脚掌，不得正面跑。 组织： ********** ********** ▲ 要求：大幅度的压韧带、甩臂、踢腿做好放松练习，认真听讲，集合静、齐。 场地 排球场 器材 15个排球 课后小结： 篮球第一次课 课的内容: 1、理论知识窗：体育的概论。 2、学习移动、急停转身、滑步、撤步和侧身跑。 3、熟悉球性。 4、教学比赛。 准备部分：5min 1、集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布课的内容。 5、安排见习生。（安排学生随堂听课） 开始部分：20min 1、慢跑篮球场5圈。 2、原地做操。
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