染雾单个军人徒手队列动作简单教案 篇一
在军事训练中，队列动作是非常重要的一环，能够展现出士兵们的组织纪律性和团队合作能力。今天我们就来介绍一下单个军人徒手队列动作的简单教案，希望能帮助大家更好地掌握这一技能。
首先，我们来介绍一下站立的基本动作。站立时，保持身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，重心放在脚跟上。眼睛看向前方，保持警觉的姿势。
接下来是行进的基本动作。在行进中，保持身体挺直，双脚交替迈步，脚跟着地，脚尖稍微外展。双臂自然摆动，保持节奏一致。步伐要稳健而有力，保持整齐划一的队形。
最后是转身的基本动作。转身时，先将头转向要转向的方向，然后身体跟随着头部的转动，双脚交替踏步，保持身体的平衡。转身时要注意保持整齐划一的队形，不要出现混乱。
通过以上的简单教案，我们希望能够帮助大家更好地掌握单个军人徒手队列动作的基本要领。在训练中，要注重细节，保持专注和纪律，才能够达到良好的训练效果。希望大家能够在训练中不断进步，成为一名优秀的军人。
单个军人徒手队列动作简单教案 篇二
队列动作是军人训练中的重要部分，能够培养士兵们的纪律性和团队合作能力。在进行队列动作训练时，单个军人也需要掌握一定的基本动作，以确保整体队形的整齐划一。下面我们来介绍一下单个军人徒手队列动作的简单教案。
首先是站立的基本动作。站立时，保持身体挺直，双脚并拢，脚尖稍微外展，重心放在脚跟上。双手自然下垂，眼睛看向前方，保持警觉的姿势。站立时要保持整齐划一的队形，不要有松懈和懈怠。
接着是行进的基本动作。在行进时，双脚交替迈步，脚跟着地，脚尖稍微外展。双臂自然摆动，保持节奏一致。步伐要稳健而有力，保持整齐划一的队形。行进时要注意与同伴保持一定的距离，避免出现拥挤和混乱。
最后是转身的基本动作。转身时，先将头部转向要转向的方向，然后身体跟随着头部的转动，双脚交替踏步，保持身体的平衡。转身时要保持整齐划一的队形，不要有松散和不协调的动作。
通过以上的简单教案，我们希望能够帮助单个军人更好地掌握队列动作的基本要领。在训练中，要注重细节，保持专注和纪律，才能够达到良好的训练效果。希望大家能够在训练中不断进步，成为一名优秀的军人。
单个军人徒手队列动作简单教案 篇三
一、立正、稍息、跨立和停止间转法
立正
口令："立正"
要领：听到"立正"的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方，向上约15℃，身体微向前倾，做到"三收两挺一正"，即收臀、收腹、收下颚、挺腿、挺胸、头要正。
稍息
口令："稍息"
要领：稍息是在立正的基础上进行的，当听到'稍息'的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
跨立：跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场口。可以与立正互换。
口令："跨立"
要领：在立正的基础上，当听到"跨立"的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
停止间转法：停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和
半面向左(向右)转。
向左转：
口令："向左--转"
要领：在立正的基础上，当听到"向左--转"的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
向右转：
口令："向右--转"
要领：在立正的基础上，当听到"向右--转"的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
向后转：
口令："向后--转"
要领：在立正的基础上，当听到"向后--转"的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
半面向左转：
口令："半面向左--转"
要领：在立正的基础上，当听到"半面向左--转"的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转45度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
半面向右转：
口令："半面向右--转"
要领：在立正的基础上，当听到"半面向右--转"的'口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转45度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
二、行进和停止
齐步行进与立定：齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。
口令："齐步--走"、"立定"
要领：在立正的基础上，当听到"齐步"的口令后，身体微向前倾，当听到动令"走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116---122步。当听到"立定"的口令后，左脚向前大半步着地(脚尖稍向外张)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步行进与立定：
口令："跑步--走"、"立定"
要领：在立正的基础上，当听到"跑步--"的时候，两手迅速握拳(四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上)，提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令"走"，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170---180步/分钟。当听到"立定"的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。"
正步行进与立定：主要运用于分列式和礼节性场合。
口令："正步--走"、"立定"
要领：在立正的基础上，当听到"正步"的口令后，身体微向前倾，当听到动令"走"的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110---116步。当听到"立定"的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
踏步：踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令："踏走--走"
行进间口令："踏步"
要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，
前脚掌先着地)，上体保持下直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
移步(5步以内)：移步用于调整队列位置。
右(左)跨步：
口令："右(左)跨×步--走"
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
向
前或后退
口令："前向×步--走"、"后退×--走"
动作要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变以单数步)。向前1步时，
用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步的要领进行。向后退时，从左脚开始，每
退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
三、敬礼、脱帽与戴帽
敬礼是表现军人相互间的团结与友爱，相互尊重的礼节性动作。
口令："敬礼"、"礼毕"
要领：在立正的基础上，当听到"敬礼"口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到"礼毕"的口令，将手放下。
脱帽
口令："脱帽"
要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。
戴帽
口令："戴帽"
要领：双手捍帽檐或者前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。
四、坐下、蹲下和起立
坐下：
口令："坐下"、"起立"
要领：在立正的基础上，当听到"坐下"的口令后，右小腿在左小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直，听到"起立"的口令后，两手放在两膝上的动作不变，身体重心前移，利用两脚外侧的蹬力和两手的支撑力，使身体站齐，左脚靠拢右脚恢复立正姿势。
蹲下：
口令："蹲下"、"起立"
要领：在立正的基础上，当听到"蹲下"的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。听到"起立"的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。"
五、整理着装
整理着装，通常在立正的基础上进行。
口令："整理着装"
要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整
理完毕，自动稍息。听到"停"的口令，恢复立正姿势。
六、整齐和报数：
整齐：
口令："向右(左)看--齐"、"向前--看"
要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左))邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员先向前对正，后向右看齐。听到"向前--看"的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。
口令："以×为准，向中看--齐"、"向前--看"
动作要领：当指挥员指定"以×为准(或者以第×名为准)"时，基准兵答"到"，同时左手握掌高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，掌心向右(见第43图)。听到"向中看--齐"的口令后，其他士兵按照
